āļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē 6 āđāļāļ·āļāļāļāļ°āļāđāļāļĒāđ āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļļāļ āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļ āđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļāļąāļ§āļāļļāļ
āļāļēāļāļīāļāļēāļŠ āļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒ āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ Run For The Oceans āđāļāļ·āđāļāļŠāļēāļāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĒāđāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāđāļāļāļāļ°āđāļĨāđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĒāļ°āļāļĨāļēāļŠāļāļīāļāđāļāļāđāļāļāļāļ°āđāļĨāđāļāđāđāļĒāļēāļ§āļāļ
āļāļēāļāļēāļĢāđāļāļāļĢāđāļēāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāļāļĨāđāļēāļ§āļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē āļŦāļēāļāļāļĒāļđāđāđ āļāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļķāđāļāļĄāļēāļāļąāļāļāļĩ āļāđāđāļŦāđāļŦāļĒāļļāļāļ§āļīāđāļāļāļąāļāļāļĩ āļāļāļĄāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢ RICE
āļāļ§āļēāļĄāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļļāļāļāļāļĨāļŦāļāļīāļāļāļāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĒāļđāđāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļĨāđāļāđāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāđāļāđāļāļĻāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāļĻāļŦāļāļīāļāļāđāļ§āļĒ
āļāļąāļāļ§āļīāđāļāđāļāļĢāļĨāļāđāļāļāđāļāļĄāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāđāļĢāđāļāļāļĢāļāļĒ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļĒāļ°āđāļŦāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļĒāđāļāđāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļ§āļĢāļāļīāđāļāļĢāđāļāļĒāļĢāļāļĒāļāļĩāđāđāļĢāļēāļ§āļīāđāļāļāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļ
āđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļīāđāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāđāļāļĨāļĢāļ°āļāļąāļāđāļĨāļāđāļāļĒāļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļ āļāļ°āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāļāļŠāļđāļ (carbohydrate-rich diet) āļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļī āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļīāļāđāļāđāļ 78% āļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§
Run more, Spin More
āđāļāđāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļĩāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļ āļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢ, āđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĢāļđāđ, āļāļēāļāļ§āļīāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļ āļāļĢāđāļāļĄāđāļāļĢāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļĩāđ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļĩāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ āļĄāļēāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļŠāļāđāļŠāļĒāļīāđāļāļāļ§āđāļēāđāļāļīāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļē
