Unseen TakUnseen Tak

ข่าวสารและบทความล่าสุด

จากศูนย์สู่ 42.195K ภายใน 6 เดือน

กระบวนการฝึกในช่วงเวลา 6 เดือนจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจคุณ เป็นการฝึกแบบขั้นบันได ให้ร่างกายได้ปรับตัวและการวิ่งจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ

อาดิดาส ประเทศไทย จัดกิจกรรม “วิ่งเพื่อมหาสมุทร (Run For The Oceans)” ให้ความรู้การปกป้องท้องทะเลแก่เยาวชน

อาดิดาส ประเทศไทย จัดกิจกรรม Run For The Oceans เพื่อสานต่อเจตนารมย์อนุรักษ์ท้องทะเลไทยและให้ความสำคัญถ่ายทอดความรู้เรื่องปัญหาขยะพลาสติกในท้องทะเลแก่เยาวชน

เรื่องควรรู้: อาการกระดูกร้าวจากการวิ่ง (stress fracture)

อาการแตกร้าวสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีโดยไม่มีการบอกกล่าวล่วงหน้า หากอยู่ๆ ก็เกิดอาการปวดขึ้นมาทันที ก็ให้หยุดวิ่งทันที ปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยหลักการ RICE

ไนกี้กับความเป็นผู้นำในการสนับสนุนฟุตบอลหญิง

ความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมฟุตบอลหญิงของไนกี้ในปัจจุบันอยู่ระดับสูงกว่าที่เคย และไนกี้ยังมีส่วนส่งเสริมให้ฟุตบอลเป็นกีฬาสำหรับทั้งเพศชายและเพศหญิงด้วย

Trail Running Etiquette: 10 ข้อควรปฎิบัติ (มารยาท) ของนักวิ่งเทรล

นักวิ่งเทรลต้องไปมาอย่างไร้ร่องรอย ไม่ใช้แค่การเก็บขยะให้เรียบร้อยแต่การวิ่งควรทิ้งร่อยรอยที่เราวิ่งผ่านให้น้อยที่สุด

ไม่กินไม่มีเเรง: แป้ง (คาร์โบไฮเดรต) ทำไมถึงสำคัญต่อ performance ของนักกีฬา

เมนูอาหารนักวิ่งมืออาชีพระยะทางไกลระดับโลกโดยส่วนมาก จะรับประทานอาหารที่มีแป้งสูง (carbohydrate-rich diet) ซึ่งเป็นเรื่องปกติ และปริมาณคาร์บคิดเป็น 78% ของอาหารทั้งหมดทีเดียว

Page 1 of 123 12123