แผนโหลดพลังงานเพื่อป้องกันการวิ่งชนกำแพงระหว่างวิ่งแข่งขันฮาร์ฟมาราธอน
วิ่ง Long run หรือการวิ่งระยะไกลสำหรับนักวิ่งไม่ว่าจะเพื่อเป็นการฝึกซ้อมหรือลงแข่งขันมาราธอน ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ท้าทายเสมอ
ก่อนฝึกวิ่ง Speed workout ทุกครั้งอย่าลืมทำการวอร์มอัพและจบด้วยการคูลดาวน์
อาดิดาส รันนิ่ง สร้างความฮือฮาอย่างยิ่งใหญ่ในวงการรองเท้าวิ่งอีกครั้ง ด้วยการเปิดตัวรองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 (Ultraboost 20) เพื่อฉลองการร่วมมือกับ ห้องปฏิบัติการแห่งชาติของสหรัฐ ประจำสถานีอวกาศนานาชาติ (International Space Station U.S. National Lab) ซึ่งผ่านขั้นตอนการผลิตรองเท้าที่สอดคล้องกับหลักการสร้างกระสวยอวกาศ จึงทำให้ทุกชิ้นส่วนของรองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานและเพื่อพัฒนาศักยภาพของนักกีฬาขึ้นไปอีกระดับโดยเฉพาะ รองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 ถือเป็นผลลัพธ์ที่มาจากการทดลองและการศึกษาค้นคว้าอย่างจริงจังมานับครั้งไม่ถ้วน รวมถึงการนำเอาความคิดเห็นจากนักวิ่งหลายพันคนมาปรับใช้จนได้ออกมาเป็นรองเท้าวิ่งที่มีคุณสมบัติการตอบสนองและความนุ่มสบายสูงสุด เพื่อให้นักวิ่งทุกคนมีความมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมในการก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง สำหรับตัวรองเท้าของ “อัลตร้าบูสท์ 20” นั้นได้มีการใช้เทคโนโลยี Tailored Fiber Placement (TFP) ในการทำตัวรองเท้าด้วยวัสดุไพรม์นิต (Primeknit) ซึ่งทำให้การตัดเย็บและการจัดวางโครงสร้างของเส้นใยมีความถูกต้องและแม่นยำในระดับมิลลิเมตร ส่งผลให้รองเท้าคู่นี้มีประสิทธิภาพในการใช้งานในระดับสูงสุดและมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ เพื่อให้ทุกการยกเท้าขึ้นและวางเท้าลงบนพื้น นักวิ่งทุกคนจะเป็นหนึ่งเดียวกับรองเท้า เพื่อที่จะสามารถปลดปล่อยพลังแห่งบูสท์ออกมาได้อย่างเต็มที่ นอกเหนือจากนี้ นักวิ่งทุกคนยังสามารถยกระดับศักยภาพของตัวเองขึ้นไปอีกหนึ่งขั้นด้วยรองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 ที่มีบูสท์ (Boost) ซึ่งจะเก็บสะสมพลังงานในทุกย่างก้าวและคืนพลังส่งให้นักวิ่งทะยานออกไปข้างหน้า ในขณะเดียวกัน ชิ้นส่วน 3D Heel Frame ก็จะคอยพยุงส้นเท้าเอาไว้อย่างมั่นคง จึงทำให้รองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 มีคุณสมบัติการใช้งานที่ผสมผสานกันอย่างสมบูรณ์แบบระหว่างการปรับเข้ากับรูปเท้าในขณะเคลื่อนไหวและการซัพพอร์ทที่ยอดเยี่ยม...
แบบไหนดีกว่ากัน เมื่อคุณต้องฝึกซ้อมวิ่งเพื่อลงงานวิ่งแข่งขัน วิ่งบนลู่ (Treadmill) ถนอมข้อเข่าในยิมแบบ Indoor หรือวิ่งสะสมไมล์และสัมผัสอากาศข้างนอกตามสวนสาธารณะแบบ Outdoor
หากกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยาน เรา 6 มีเทคนิคแบบ off bike ง่ายๆ ที่จะช่วยให้นักปั่นลดนำหนักได้ดีขึ้น
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา