ข่าวสารและบทความล่าสุด

30-Minute Running Workouts: แผนการวิ่ง 30 นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย

ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่ง คือ เเม้คุณมีเวลาน้อย การปรับรูปแบบวิธีการวิ่งที่ใช้เวลาแค่ 30 นาที ก็ยังสามารถรีดเอาไขมันออกได้ แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความเร็วและความอึดได้ด้วย

5 เหตุผลดีๆ ที่ควรมีเพื่อนวิ่ง

บางครั้งการฝึกซ้อมวิ่งคนเดียวมันก็น่าเบื่อ หรือยากขึ้นเพราะไม่มีแรงกระตุ้น (หมดไฟ) เเต่การวิ่งกับเพื่อนจะช่วยให้เรามีแรงกระตุ้นในการฝึกซ้อมมากขึ้น มีแรงกระตุ้นและความสนุก

เผา (ไมัน) ให้หมด!!! กับ 3 วิธีการฝึกซ้อมที่ผสมระหว่าง RUNNING กับ STRENGTH TRAINING

เมื่อนำทั้งสองอย่างมาประกอบด้วยกัน เราจะได้ทั้งระบบเผาผลาญไขมันและ PERFORMANCE การวิ่งที่ดีและสูงขึ้นไปอีกขั้น

ฝ่าสายฝนท้าลมหนาวด้วย adidas Pulseboost HD Winterized รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดจากอาดิดาส เพื่อนักวิ่งซิตี้รันโดยเฉพาะ

อาดิดาส รันนิ่ง เปิดตัว adidas Pulseboost HD Winterized รองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดที่มีการปรับเปลี่ยนตัวรองเท้าด้วยการใช้เส้นใยไนลอนที่มีคุณสมบัติป้องกันน้ำ

Page 1 of 134 12134