ข่าวสารและบทความล่าสุด

นอน วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่ม performance นักวิ่ง

การนอนหลับพักผ่อน หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยเพิ่ม Running Performance เเต่ก็เป็นสิ่งที่นักวิ่งหลายคนมักมองข้าม หรือไม่ก็มีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อน

สำรวจตัวเองกันสักนิด ทำไมออกกำลังกายเเล้วยังไม่ผอมสักที

แม้จะระวังเรื่องอาหารการกินและเดินวันละ 10,000 ก้าวทุกวัน แต่ก็ยังควบคุมน้ำหนักไม่ได้อยู่ดี หรือว่ายังมีเหตุปัจจัยที่ยังแอบซ้อนอยู่ ที่คุณไม่รู้และกำลังทำมันอย่างไม่รู้ตัว

แผนฝึกวิ่ง 5K ในเวลา 6 สัปดาห์

แผนการฝึกวิ่ง 5K ในระยะเวลา 6 สัปดาห์ จะออกแบบมาสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง มีการเดินสลับวิ่ง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย แผนจะเริ่มให้เราเดินสลับวิ่ง จากนั้นจะเริ่มลดเวลาเดินลงเรื่อยๆ และปรับเวลาวิ่งให้เพิ่มขึ้น จนสามารถวิ่งได้จนจบ 5K

จะวิ่งไตร หรือ วิ่งไหนๆ ก็สดชื่นคืนฟอร์มได้ด้วยสปอนเซอร์

จะวิ่งไตร หรือ วิ่งไหนๆ ก็สดชื่นคืนฟอร์มได้ด้วยสปอนเซอร์

จะวิ่งไตร หรือ วิ่งไหนๆ ก็สดชื่นคืนฟอร์มได้ด้วยสปอนเซอร์ ที่อุดมด้วยซูโคสและกลูโคส ช่วยคืนความสดชื่นและให้พลังงานแก่ร่างกาย พร้อมโซเดียมและโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันการเกิดตะคริว ให้คุณเต็มที่ในทุกสนาม #Sponsor #สดชื่นคืนฟอร์มดื่มสปอนเซอร์

Page 1 of 141 12141