บทความยอดนิยม

วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

ค่าการเต้นของหัวใจสูงสุด หรือเรียกสั้นๆ ว่า Max Heart Rate มีไว้เพื่อเป็น ไกด์ไลน์ ในการฝึกซ้อมการออกกำลังกายแบบ cardiovascular capacity หรือ aerobic activity วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องเรียนรู้

มือใหม่อยาก วิ่ง 10 กิโล ต้องเริ่มอย่างไรและเรียนรู้อะไรบ้าง

มือใหม่อยาก วิ่ง 10 กิโล ต้องเริ่มอย่างไรและเรียนรู้อะไรบ้าง

วิ่ง 10 กิโล ถือเป็นจุดเริ่มต้น เป็นบันไดขั้นเเรกในการก้าวสู่ระยะทางอื่นๆ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจวิ่ง ฮาร์ฟมาราธอน ฟูลมาราธอน คุณก็ต้องเริ่มการวิ่งจากระยะ 10 กิโลเมตรก่อน

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo เพิ่มพลังเทอร์โบ ไปให้เร็วกว่าเดิม

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo เพิ่มพลังเทอร์โบ ไปให้เร็วกว่าเดิม

หลังจากที่เปิดตัวและวางจำหน่าย Nike Zoom Pegasus 35 กันไปแล้ว ทาง Nike ก็ไม่ได้หยุดนิ่ง ได้ทำการพัฒนาติดพลังเทอร์โบให้กับรุ่นนี้อีก และได้ใช้ชื่อว่า Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

เลือก Nike React รุ่นไหนดี? Odyssey หรือ Epic

เลือก Nike React รุ่นไหนดี? Odyssey หรือ Epic

วันนี้ ทางไนกี้ได้ทำการเปิดตัวรองเท้าวิ่ง Nike Odyssey React รองเท้าซีรีส์ React อีกรุ่นต่อจาก Nike Epic React Flyknit ทำให้หลายๆ คนสงสัยว่าควรจะ เลือก Nike React รุ่นไหนดี? จะเป็น Odyssey...

3 วิธีง่ายๆ ในการ เลือกรองเท้าวิ่ง มาราธอน

3 วิธีง่ายๆ ในการ เลือกรองเท้าวิ่ง มาราธอน

สำหรับนักวิ่งธรรมดาทั่วไป วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อเปลี่ยนและค้นหาชีวิตใหม่ หรือกำลังพัฒนาฝีมือการวิ่ง เราก็มีหลักเกณฑ์ในการ เลือกรองเท้าวิ่ง มาราธอนมาฝากกัน

ข่าวสารและบทความล่าสุด

10,000 ก้าวต่อวันเรื่องง่ายใครๆ ก็ทำได้

10,000 ก้าวต่อวันเรื่องง่ายใครๆ ก็ทำได้

10,000 ก้าวภายในหนึ่งวัน เราจะทำได้หรือ ดูแล้วเหมือนจะห่างใกล้กับความเป็นจริงมาก แต่ถ้าลองปรับเปรียบพฤติกรรมประจำวันนิดๆ หน่อย การเดินถึง 10,000 ก้าวไม่ใช่เรื่องยากเลย

Gym Membership: เรื่องน่ารู้ก่อนเป็นสมาชิกยิม

Gym Membership: เรื่องน่ารู้ก่อนเป็นสมาชิกยิม

ในหนึ่งปี คุณสมัครเป็นสมาชิกยิม (ฟิตเนส) )กี่เดือนและในแต่ละเดือน คุณเข้ายิมฝึกซ้อมร่างกายกี่ครั้ง เคยถามไหมครับว่าค่าเงินที่จ่ายไปคุ้มกับการเข้าใช้บริการหรือเปล่า

วิ่งกลางคืนกันไหม? กับ 10 เหตุผลที่จะทำให้คุณเปลี่ยนมา วิ่งกลางคืน

วิ่งกลางคืนกันไหม? กับ 10 เหตุผลที่จะทำให้คุณเปลี่ยนมา วิ่งกลางคืน

วิ่งกลางคืน ความรู้สึกท้าทายและความตื่นเต้นใหม่ๆ เป็นบรรยากาศที่ไม่ค่อยได้พบเจอ จะช่วยสร้างแรงกระตุ้นและแรงจูงใจให้ฝึกวิ่งต่อไป

TrueCoffee sky lane

TrueCoffee เปิดคาเฟ่สำหรับนักปั่นแห่งแรกในประเทศไทย ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต (สกายเลน) สุวรรณภูมิ

TrueCoffee ร้านกาแฟพรีเมี่ยมในกลุ่มทรู เปิดช้อปพิเศษ ที่มีเมนูอาหารหลากหลายเพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ของผู้รักสุขภาพ ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต

อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย ปั่นจักรยาน

ของมันต้องมี… อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย ประดับจักรยานคันเก่งของท่าน

ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและเพื่อการผ่อนคลาย ให้ร่างกายแข็งแรงเป็นเรื่องดี แต่เราควร Make sure ทุกครั้งที่ออกปั่น เพื่อความปลอดภัยและป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่สามารถเกิดขึ้นได้ สิงห์นักปั่นควรตรวจเช็คอุปกรณ์ดังต่อไปนี้...

เปิดประสบการณ์วิ่งเทรล Columbia Trail Masters 2018 เส้นทางใหม่พร้อมเก็บแต้มไปแข่งงานเทรลระดับโลก

เปิดประสบการณ์วิ่งเทรล Columbia Trail Masters 2018 เส้นทางใหม่พร้อมเก็บแต้มไปแข่งงานเทรลระดับโลก

Columbia Trail Masters 2018 เปิดประสบการณ์ใหม่ให้นักวิ่งสายเทรลได้พบกับเส้นทางที่ไม่เคยมีใครจัดมาก่อน เส้นทางใหม่ที่ดึงดูดความสนใจจากนักวิ่งทั่วโลก

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo เพิ่มพลังเทอร์โบ ไปให้เร็วกว่าเดิม

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo เพิ่มพลังเทอร์โบ ไปให้เร็วกว่าเดิม

หลังจากที่เปิดตัวและวางจำหน่าย Nike Zoom Pegasus 35 กันไปแล้ว ทาง Nike ก็ไม่ได้หยุดนิ่ง ได้ทำการพัฒนาติดพลังเทอร์โบให้กับรุ่นนี้อีก และได้ใช้ชื่อว่า Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Bangkok Bank CycleFest 2018

Bangkok Bank CycleFest 2018 กลับมาอีกครั้งในวันที่ 24-25 พ.ย. นี้ ณ สยามคันทรีคลับ พัทยา

Bangkok Bank CycleFest 2018 โปรแกรมการแข่งขันจักรยานนานาชาติที่ต้อนรับนักปั่นทุกเพศทุกวัยและทุกระดับให้มาสนุกสนานร่วมกันทั้ง ครอบครัว

HALF MARATHON ไม่ไกลเกินเอื้อม: เทคนิคฝึกวิ่งสบายๆ สำหรับขาใหม่ไปฮาร์ฟ

HALF MARATHON ไม่ไกลเกินเอื้อม: เทคนิคฝึกวิ่งสบายๆ สำหรับขาใหม่ไปฮาร์ฟ

หากเปรียบแนวเพลงกับระยะการวิ่งแล้ว 10K ก็คงเป็นเหมือน POP ใสๆ วิ่งสบายๆ ชิวๆ แต่เมื่อเข้าสู่ระยะ 21K มันคือบทเพลง ROCK จังหวะวิ่งที่กำลังมันส์ มีความท้าทายและหนักแน่นด้วยความยาวกำลังดี ไม่ไกลเกินไปจนเข้าขั้นทำลายสุขภาพ

นักวิ่งสายเขียว : หรือกัญชาจะช่วยเพิ่ม performance ให้นักวิ่ง

นักวิ่งสายเขียว : หรือกัญชาจะช่วยเพิ่ม performance ให้นักวิ่ง

สิ่งหนึ่งรู้ได้ชัดเจนไม่ต้องทำวิจัย นั้นคือกัญชาจะมีคุณลักษณะช่วยลดความเจ็บปวด (เหมือนยาแก้ปวด) และผ่อนคลายความเครียด

หยุดวิ่ง

Don’t stop running: จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อเรา หยุดวิ่ง

วิ่งจะเป็นยากระตุ้นเซลล์ประสาทสมองขนาดดี แต่เมื่อเราหยุดวิ่ง นั้นคือยาขาด ประสิทธิภาพสมองก็ตกลงตามไปด้วย ฉะนั้นเมื่อเป็นนักวิ่งก็อย่าหยุดวิ่ง

มาราธอนเช็คลิสต์ (Marathon checklist) เตรียมตัวง่ายๆ สำหรับวิ่ง มาราธอน

มาราธอนเช็คลิสต์ (Marathon checklist) เตรียมตัวง่ายๆ สำหรับวิ่ง มาราธอน

เวลาใกล้การแข่งมาราธอนเข้ามาทุกที มันตื่นเต้นจนแทบนอนไม่หลับ อาการตื่นเต้นจนไม่มีสมาธิในการเตรียมตัว หรือเผลอลืมอะไรไปสักอย่างก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ดังนั้นวันนี้เราเลยมีขั้นตอนการเตรียมตัวง่ายๆ ก่อนก้าวเข้าสู่สนามมาราธอนมากฝากกัน

TrueSphere Sky Lane Black card

TrueSphere เปิดสาขาพิเศษ!!! ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต (Sky Lane) สุวรรณภูมิ

TrueSphere เปิดสาขาที่ Sky Lane เอ็กซ์คลูซีฟสำหรับลูกค้าทรูแบล็คการ์ด มอบบริการเหนือระดับกับคอมมิวนิตี้นักปั่น ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต (สกายเลน) สุวรรณภูมิ

Page 1 of 39 1239

Follow us

บทความน่าสนใจ

ป้องกันการล้ม (Bicycle crash prevention) และล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บหนัก (Minimize damage)

เราจะมาพูดถึงหัวข้อการป้องกันไม่ให้เกิดการล้มและเมื่อเกิดการล้ม ต้องล้มอย่างไรให้เจ็บตัวน้อยที่สุด และสถานที่ที่สุ่มเสี่ยงต่อการล้มมากที่สุดคือ การปั่นเป็นกลุ่มและการเข้าโค้ง

VSANO Half Marathon 21 Km

โอกาสดีๆ มาเเล้ว ใครที่สนใจจะเริ่มเล่นไตรกีฬา แต่ยังไม่มีข้อมูล ลองลงวิ่งงาน VSANO Half Marathon 21 Km พร้อมเเลกเปลี่ยนความรู้กับนักไตรในงานได้เลย

Thailand Tri-League แจ้งประกาศเปลี่ยนสถานที่จัดงาน ในวันอาทิตย์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 59 จากกรุงเทพเป็นบางแสน

เเจ้งประกาศด่วน!!! Thailand Tri-League แจ้งประกาศเปลี่ยนสถานที่จัดงานไตรลีก ในวันอาทิตย์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 59 จากกรุงเทพเป็นบางแสน