• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Tips & Technics Gadget Tips

เรื่องลับนักวิ่งชาย…ใส่กางเกงในวิ่งดีหรือไม่ใส่วิ่งดี

kan by kan
28 July 2017
in Gadget Tips, Running Tips, Tips & Technics
0
เรื่องลับนักวิ่งชาย…ใส่กางเกงในวิ่งดีหรือไม่ใส่วิ่งดี
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

เรื่องลับของนักวิ่งชายวันนี้ ไม่ใช่ที่ไหนไกล เป็นเรื่องที่สักวันหนึ่ง ท่านชายอย่างเราต้องตัดสินใจ และชั่งใจนานมากว่า…จะใส่กางเกงในไปวิ่งดี หรือไม่ใส่ไปดี

เอาหล่ะ..เรามาวิเคราะห์กันก่อนว่าทำไม่เราจึงต้องใส่กางเกงใน แล้วค่อยมาเถียงกันว่าแบบไหน (ใส่หรือไม่ใส่) ดีกว่ากัน ในเรื่องผลกระทบต่อเพอร์ฟอร์แมนซ์ (performance)

เราสามารถสรุปสาเหตุที่เราใส่กางเกงในได้ออกมาดังนี้…

เพื่อความคล่องตัวและความมั่นใจ เวลาใส่เจ้ากางเกงในแล้วเจ้าตัวน้อยแล้วมันจะไม่โต่งเต่ง แกว่งไปมา อยู่เป็นที่เป็นทาง ถ้าไม่ก็รบกวนจัดระเบียบก่อนนะครับ เมื่ออยู่เป็นที่เป็นทางแล้ว การเคลื่อนไหวก็จะทำได้คล่องตัวและรัดกุมมากขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดความมั่นใจว่าเจ้าน้องชายจะไม่โผล่ออกมาทักทายเพื่อนร่วมโลกให้แตกตื่น ทั้งเวลาลุกนั่ง เดินเหิน วิ่งและการทำกิจกรรมต่างๆ แม้แต่เวลาเห็นสิ่งเร้าใจ…เรียกว่ากางเกงในช่วยเรียกความมั่นใจ แล้วเวลามีความมั่นใจ อะไรๆ ก็ดูดีไปหมด

ประการต่อมา…ใส่เพื่อซัพพอร์ต (Support) ช่วยโอบอุ้มน้องชาย เวลาประกอบกิจกรรมที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวสูง จะได้ช่วยลดการเขย่าลง บางคนก็กลัวว่าถ้าไม่ใส่กางเกงในนี้เสี่ยงเป็นโรคไส้เลื่อนได้ก็มีเหมือนกันครับ และที่สำคัญกางเกงในช่วยทำหน้าที่เป็นฉนวนป้องกันสิ่งไม่พึ่งประสงค์เข้ามา อย่างมดแมลงตัวเล็กตัวน้อย และช่วยควบคุมอุณหภูมิ ถ้าได้ไปเมืองนอกหรือช่วงหน้าหนาวในเมืองเหนือ เวลาไม่ใส่กางเกงในวันจะเย็นหวิวๆ มากครับ

แล้วเราจะใส่กางเกงในวิ่งดีไหม หรือว่าไม่ใส่ดี

จากประสบการณ์การวิ่งของผู้เขียน ขอแนะนำว่า เราจะใส่กางเกงในวิ่งฝึกซ้อมในช่วงแรกๆ ระยะไม่เกิน 10 กิโลเมตร แต่พอเริ่มขาแข็งและไต่ระยะทำการไปไกลขึ้น เราก็จะเริ่มไม่ใส่กางเกงในละครับ

สาเหตุที่เราไม่ใส่ก็เพราะ การป้องกันการเสียดสีเป็นหลัก อย่าลืมว่ากางเกงในเป็นผ้าที่มีการผสมใยผ้าคอตตอน (Cotton) ที่ให้ความนุ่มสบาย ระบายอากาศได้ดี แต่เวลาใช้ใส่วิ่งฝึกซ้อม เจ้าเหงื่อที่ออกมาจะไหลไปสะสมที่กางเกงใน ผ้าคอตตอนก็ขึ้นชื่อในการกักเก็บน้ำซะด้วย เมื่อผ้าเปียก (กางเกงใน) โอกาสเสียดสีกับผิวหนังก็สูงขึ้น นี้เป็นสาเกตุว่าทำไมนักวิ่งระยะไกลจึงไม่ใส่กางเกงใน นอกจากหนักน้ำที่เพิ่มขึ้น เปียกอับชื้น โอกาสเกิดแผลจากการเสียดสีก็สูงขึ้นด้วย

แล้วถ้าไม่ใส่ละ มันจะเป็นอย่างไร…เมื่อคุณเป็นนักวิ่ง บอกได้เลยสักวันหนึ่งคุณจะไม่ใส่กางเกงในไปวิ่ง คุณจะใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อแบบแนบเเก้มก้นตึงเปรี๊ยะ ไม่ต้องเขินครับ เพราะกางเกงที่ใส่วิ่งจะมีฟังค์ชั่นช่วยคุณและน้องชายคุณ ให้วิ่งได้อย่างมั่นใจ

  1. กางเกงวิ่งจะมีซับใน ช่วยซัพพอร์ตและให้ความกระชับระดับหนึ่ง มั่นใจได้ว่าจะไม่ให้น้องชายโผล่ออกมาเชิดหน้าชูตาให้สาวๆ กรีดร้อง

เจ้าซับที่ว่านี้จะทำหน้าที่เหมือนๆ กางเกงใน แต่จะให้ความรู้สึกเบาบาง โปร่งอากาศ มีพื้นที่กว้างมากกว่า เพราะต้องเน้นระบายเหงื่อให้ออกเร็วที่สุด เป็นกางเกงที่ผู้เขียนนิยมใส่มากครับ ใส่ฝึกซ้อมวิ่งคล่องตัวดี ราคาไม่แพงกว่ากางเกงวิ่งแบบแนบเนื้อหรือรัดกล้ามเนื้อด้วย

  1. กางเกงวิ่งแบบรัดกล้ามเนื้อหรือแบบแนบเนื้อ ก็เป็นที่นิยมในหมู่นักวิ่งระยะไกล แบรนด์ที่นิยมใส่กันก็ Compressport และ 2XU พวกแบนรด์เสื้อกีฬาตลาด อย่าง Nike และ Adidas ก็มีนะ เวลาใส่แล้วจะให้ความคล่องตัวสูงมาก และรีดเหงื่อออกได้เร็ว เบาและระบายอากาศดี

เนื้อผ้าจะแนบไปกับผิวหนังเสมือนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ทำให้เคลื่อนไหวร่างกาย ขา น่อง ได้ง่าย ไม่มีง่ามกางเกงให้ติดขัด แต่ช่วงแรกๆ ก็อาจจะเขินนิดหน่อย แต่เวลาใส่ไปออกงาน มาราธอนหรือเทรล มีเพื่อนๆ ใส่กันเยอะเลยครับ ไม่เขินเลย

พวกกางเกงแบบแนบเนื้อจะมีความเหนียวและยืดหยุ่นสูงมาก ไม่ขาดง่ายๆ เพื่อนๆ คนไหนที่เริ่มวิ่งระยะไกลขึ้นก็ลองหาซื้อมาใช้งานดูครับ แล้วจะติดใจ

ไม่ใส่กางเกงในแล้ว performance จะดีขึ้นไหม…ถ้าตอบจากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาไม่ใส่กางเกงใน แต่ไปใส่กางเกงวิ่งที่มี ซับหรือใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ จะให้ความรู้สึกคล่องและสบายตัว การเคลื่อนไหวจะทำองศาได้มากขึ้น ไม่ติดขัดกับเนื้อผ้า ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น วิ่งได้อย่างสบายใจไร้กังวล โฟกัสต่อการวิ่งแข่งขันและการจัดระเบียบร่างกายได้ดี ผลคือ performance ดีขึ้นครับ แม้ไม่มากแต่ก็ช่วยได้ระดับหนึ่งละ

 

ShareTweetShare
kan

kan

Related Posts

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
News

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
News

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้
News

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • วิตามินและเกลือเเร่ที่สำคัญสำหรับนักปั่นจักรยาน

    วิตามินและเกลือเเร่ที่สำคัญสำหรับนักปั่นจักรยาน

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • รู้หรือไม่…ต้นทุนรองเท้าราคาเท่าไหร่และประกอบด้วยค่าอะไรบ้าง

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกสปริ้นท์ 30 วินาที

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • อาการอยาก ของหวาน (Sugar Craving) ร่างกายไม่ได้ต้องการน้ำตาลอย่างเดียว

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 13 กลวิธี ขี่จักรยานให้ได้ความเร็วเพิ่มขึ้น!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.