Search Result for ''

5 พื้นฐานของพื้นฐานที่นักวิ่งควรรู้

5 พื้นฐานของพื้นฐานที่นักวิ่งควรรู้

เป็นนักวิ่งหน้าใหม่ไม่รู้ว่าจะเริ่มพัฒนาการวิ่งตัวเองให้ดีขึ้น ไปได้ไกลขึ้นและเหนื่อยน้อยลง ต้องเริ่มจากอะไร เราแนะนำให้เริ่มจากพื้นฐาน 5 อย่างที่นักวิ่งทุกคนควรรู้

ใครว่า 10K ไม่สำคัญ…ถ้าอยากเก่งมาราธอนก็ต้องฝึกวิ่งระยะสั้นด้วย

ใครว่า 10K ไม่สำคัญ…ถ้าอยากเก่งมาราธอนก็ต้องฝึกวิ่งระยะสั้นด้วย

อย่ากลายเป็นนักวิ่งเกียร์เดียวตลอดงาน การฝึกวิ่งระยะสั้นๆ หรือการลงแข่งขัน 5-10 กิโลเมตร จะช่วยปรับกล้ามเนื้อและเซลล์ร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

การอาบน้ำเย็น…ประโยชน์ที่นักวิ่งอาจยังไม่รู้

การอาบน้ำเย็น…ประโยชน์ที่นักวิ่งอาจยังไม่รู้

การอาบน้ำเย็น ไม่ใช้วิธีการทรมานร่างกาย แต่เป็นการฝึกฝนให้ร่างกายและจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น ใครจะรู้ว่าการอาบน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์หลายอย่างเลยล่ะ

Nike Zoom Pegasus Turbo หาซื้อที่ไหนได้บ้าง?

Nike Zoom Pegasus Turbo หาซื้อที่ไหนได้บ้าง?

Nike Zoom Pegasus Turbo หรือ Nike Zoom Pegasus 35 Turbo ได้มีการวางจำหน่ายทางเว็บไซต์ไนกี้ไปเมื่อวานนี้ และก็ได้หมดไปอย่างรวดเร็ว วันนี้เราก็ได้รวบรวมแหล่งที่ยังมีจำหน่ายมาให้ ไปดูกันเลยว่าจะมีที่ไหนบ้าง Where to buy Nike Zoom Pegasus Turbo ...

Under Armour เปิด Brand House สาขาใหม่ เซ็นทรัลเวิลด์

Under Armour เปิด Brand House สาขาใหม่ เซ็นทรัลเวิลด์ พร้อมเปิดตัวรองเท้าวิ่ง HOVR Series 2

Under Armour ได้ทำการฉลองเปิดตัว Brand House ที่ล้ำสมัยที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ณ เซ็นทรัลเวิลด์ พร้อมกับเปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ HOVR Series 2

10 วิธีชาร์จเเบตขา (Recovery) ให้เร็วขึ้น

10 วิธีชาร์จเเบตขา (Recovery) ให้เร็วขึ้น

เชื่อว่านักวิ่งหลายๆ คนเคยพบกับอาการขาแข็งเหมือนคอนกรีตเวลาออกวิ่งไปสักพัก หรือปวดเมื่อยหลังจากซ้อม วันนี้เรามีวิธี Recovery แบบง่ายๆ มาฝาก

7 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ผอมเพรียวและสุขภาพดี จากการวิ่ง

7 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ผอมเพรียวและสุขภาพดี จากการวิ่ง

ปัญหาโลกแตกของนักวิ่งคือ วิ่งมานานแล้วก็ยังไม่ผอมลงสักที ถ้าเพื่อนๆ นักวิ่งยังติดอยู่กับปัญหานี้ เรามี 7 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ผอมเพรียวและสุขภาพดี มาฝากกัน

Page 1 of 60 1260

Follow us

บทความน่าสนใจ

ไปได้ไกล..ไปได้นานขึ้น..กับ 5 วิธี บริหารกล้ามเนื้อเท้า (5 Foot Exercises)

เรารู้จักวิธีบริหารกล้ามเนื้อ Upper กล้ามเนื้อ Core กล้ามเนื้อ Lower กันไปพอสมควร เเต่กล้ามเนื้อเท้ามักจะเป็นสิ่งที่เรามองข้ามกันไปเสมอ

รีวิวอุปกรณ์ช่วยชีวิตทางน้ำ : Restube review

สมัยเมื่อเริ่มฝึกวิ่งระยะ 5-10 กิโลเมตรแรกๆ ก็ไม่เคยนึกว่าวันหนึ่งจะได้กระโดดมาเล่นไตรกีฬา ต้องมาว่าย ปั่นและจบท้ายด้วยอาชีพที่คุ้นเคย การวิ่ง กล่าวได้ว่าไตรกีฬายังเป็นกีฬาประเภทที่ต้องใช้ความอดทน (ทรมานบรรเทิง) หรือที่เรียกว่าสาย Endurance และกีฬาทรมานบรรเทิงส่วนมากที่นิยมในบ้านเราก็จะเป็นการปั่นและการวิ่ง แต่การว่ายน้ำเพิ่งจะเริ่มเข้ามา อย่างเช่น การแข่งขัน Thailand Swimathon ที่จัดโดยจ่าโอ ซึ่งถ้าใครอยู่ในวงการไตรกีฬาหรือเริ่มฝึกว่ายน้ำแบบ Open...

น้ำ (Hydration) กับนักวิ่ง เรื่องที่ขาดกันไม่ได้

ร่างกายปกติจะประกอบ 40-70% การลดน้ำ ขาดความสมดุลแม้เพียงเล็กๆ น้อยๆ ก็ส่งผลเสียต่อ Running Performance อย่างเห็นได้ชัด เหงื่อถูกขับออกมา ถือว่าเป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากที่สุด