ประโยชน์ของการปั่น Trainer
หนึ่งในความรู้สึกของคนที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน Outdoor คือความรู้สึกเหมือนได้ออกไปผจญภัย ได้ชื่นชมสายลมและวิวทิวทัศน์และบรรยากาศผู้คนรอบข้าง แต่บางครั้งชีวิตก็ไม่ได้เป็นไปตามแผนที่วางไว้ เรื่องงาน เรื่องเงิน ครอบครัหรือแม้แต่การเปลี่ยนเปลงสภาพอากาศ อาจเป็นตัวขัดขว้างการปั่น Outdoor ของเรา
เมื่อไม่สามารถออกไปปั่นข้างนอกได้ การมีเจ้า Trainer เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยให้เราปรับเปลี่ยนแผนการฝึกให้ง่ายขึ้น แม้แต่นักปั่นมืออาชีพก็ยังอาศัยการปั่น Trainer ในการพัฒนาตัวเอง ฉะนั้นอย่าคิดว่าการปั่น Indoor กับเจ้า Trainer เป็นเพียงเกมส์การฆ่าเวลา
- เสริมสร้างสมาธิและความแข็งแกร่งของจิตใจ
อย่างที่รู้กันการปั่นจักรยาน Indoor อยู่กับที่หลายๆ ชั่วโมง เป็นอะไรที่น่าเบื่อมาก แต่ข้อดีของการปั่น trainer คือ ทำให้คุณมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการปั่น การควงขา การหายใจ การจัดระเบียบร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากการปั่น outdoor ที่สมองเราต้องกังวลเกี่ยวความปลอดภัย กับสภาพถนน และกับเพื่อนปั่นรอบข้าง หรือพูดง่ายๆ คือไม่มีเรื่องกวนใจมารบกวน ทำให้มีสมาธิในการปั่น ฝึกเอาชนะใจตัวเองให้ปั่นจนจบการฝึกนี้ การปั่นนี้มีศัตรูคือตัวเราเอง
- เพิ่มความฟิตได้เต็มร้อย
การปั่น outdoor มักจะมีสิ่งที่มารบกวนเราเสมอ ไม่ว่าจะเบรคลดความเร็วเพื่อเลี่ยงการปะทะระหว่างปั่นเป็นกลุ่ม การเลี้ยวซ้ายขวาและ U-turn การเปลี่ยนแปลงความเร็วและทิศทางทำให้เราสูญเสียโมเมนตรัมในการปั่น ซึ่งเวลาที่เราฝึกปั่น Trainer นั้นจะตรงกันข้ามกันทุกอย่าง เราสามารถอัดจังหวะการปั่นได้เต็มที่ ยิ่งการฝึก Interval เราสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมได้ 100% ดังนั้นเราสามารถเล่นรอบขาความเร็วสูงจนถึงช้าได้ต่อเนื่องไม่ติดขัด แถม Trainer ก็ยังเซตค่าความหนักเบาได้อีกด้วย การฝึกหลายๆ ครั้งเข้าจะช่วยเพิ่มความเร็วให้เราได้อย่างแน่นอน
- เหมาะทุก lifestyle
การมีเจ้า trainer สามารถช่วยเราดีไซด์แบบการฝึกให้สอดคล้องเข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี วันไหนที่ฝนตก ถนนไม่ปลอดภัย เลิกงานช้า รถติดไปปั่นกับเพื่อนๆ ไม่ทันแน่ การมี Trainer จะช่วยเราได้ และมั่นใจได้เลยว่าเรายังคงรักษาความฟิตไว้ได้แน่นอน
ขนาดนักไตรกีฬาระดับ World class อย่าง Luke Mckenzie และภรรยายเขา Beth Gerdes ยังเคยเลี้ยงลูกระหว่างที่ปั่น Trainer ในบ้าน เรียกว่าการมี Trainer ช่วยให้คุณสามารถบริหารและใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ได้สูงสุด
