• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Tips & Technics Running Tips

นักวิ่งสายเขียว : หรือกัญชาจะช่วยเพิ่ม performance ให้นักวิ่ง

kan by kan
5 July 2018
in Running Tips, Tips & Technics
0
นักวิ่งสายเขียว : หรือกัญชาจะช่วยเพิ่ม performance ให้นักวิ่ง
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

สิ่งหนึ่งรู้ได้ชัดเจนไม่ต้องทำวิจัย นั้นคือกัญชาจะมีคุณลักษณะช่วยลดความเจ็บปวด (เหมือนยาแก้ปวด) และผ่อนคลายความเครียด โดยเฉพาะการใช้กับนักวิ่งอัลตร้า ที่ต้องต่อสู้กับระยะวิ่งอันยาวไกลและระยะเวลาที่ยาวนาน นอกจากนี้กัญชายังถูกใช้เป็นเครื่องมือสร้างขวัญกำลังใจ กระตุ้นนักวิ่งให้สนุกสนาน enjoy running ชนิดที่เรียกว่าเกิด Running High กันตั้งแต่ปล่อยตัวกันเลย

หรือกัญชาจะช่วยเพิ่ม performance ให้นักวิ่ง?

เรามาดูกันว่าการใช้กัญชากับนักวิ่งอัลตร้ามีประโยชน์อย่างไร…เดียวแปลให้

  • ประการแรก เกิดสปิริตแห่งการแข่งขันขึ้นทันที หรือเกิด Running High ก่อนแข่ง เรียกว่าจิตใจห้าวหาญเตรียมลุยกันเลย
  • ช่วยให้ รีเล็กและผ่อนคลายขณะวิ่ง
  • ช่วยให้ Recovery เร็วขึ้น
  • สนุกกับการวิ่งมากขึ้น (Make running more enjoyable)
  • ใช้ไม่ได้ทุกทีนะ เพราะบางพื้นที่ถือว่ากัญชาผิดกฎหมาย
  • แต่ทั้งนี้ยังไม่มีผลการวิจัยที่แน่ชัดว่าการใช้กัญชาจะช่วยเสริมประสิทธิภาพการวิ่งให้ดีขึ้นนะครับ

เจาะลึก…ทำไม่ต้องใช้กัญชาช่วย

นักวิ่งอัลตร้าระดับ 100 ไมล์ Avery Collins กลายเป็นข่าวโด่งดังหลังจากมีการใช้กัญชาประกอบกับการฝึกซ้อมวิ่งหรือแม้แต่ในช่วงแข่งขัน จุดประสงค์หลักของการใช้ Avery Collins บอกว่า เอาไว้ลดความเจ็บปวด เพราะหลังจากจบการซ้อมและจบการแข่งขันอันหนักหน่วง ร่างกายเขาจะปวดร้าว กล้ามเนื้อจะปวดบวม เขาต้องการบางอย่างเพื่อช่วยผ่อนคลายเยียวยาร่างกายและจิตใจ (ในแต่ละวัน Avery Collins จะฝึกวิ่งเป็นระยะทาง 25-30 ไมล์ และนี้ยังไม่รวมถึงระยะความชัดสะสม 30-40 กิโลเมตรต่อสัปดาห์)

นอกจากใช้ในช่วง Post-trainng และ Post-race หนุ่มน้อยวัย 24 Avery Collins ยังรายงานด้วยว่า เขาก็ใช้กัญชาก่อนออกวิ่งเหมือนกัน ครั้งแรกที่ใช้และออกวิ่งไปเขาบอกได้เลยว่ามันสุดยอดมาก เขามีสมาธิกับการวิ่งมาก มีแต่เขาและการวิ่งเท่านั้น

แล้วปริมาณที่ต้องใช้ในแต่ละครั้งละ ปริมาณที่เหมาะสมควรหรือโดส (Dose) ที่ใช้ต้องเท่าไหร่… Avery Collions บอกว่ามันขึ้นอยู่กับบุคคล ต้องทดลองกันเอาเองหรือเป็นแบบ Trail & Error แต่แนะนำให้เริ่มจากน้อยๆ ไปก่อนนะ หากมากไปตั้งแต่ตอนแรก คุณจะเมาจนวิ่งไม่ได้

ปัจจุบันนี้ นักวิ่งสายเขียวหรือ CannAthlete มีเฉพาะในรัฐ Colorado เท่านั้นนะครับ เพราะการนำไปใช้สถานที่อื่น ยังถูกมองว่าเป็นสารกระตุ้น หรือ Performance-Enhancing Drug และผู้ใช้เองก็เป็นนักวิ่งอัตร้าระดับ Elite พวกอมมนุษย์ที่วิ่งวันละ 40-50 กิโลเมตร จึงไม่แปลกที่จะมองหาตัวช่วยในการ Recovery ร่างกายและจิตใจให้กลับสู่สภาพเดิมให้เร็วที่สุด

อ้างอิง www.runnersworld.com,www.leafly.com

ShareTweetShare
kan

kan

Related Posts

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
News

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
News

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้
News

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • คนกรุงวิ่งไหนดี…9 สวนสาธารณะขนาดกลางเหมาะสำหรับวิ่ง

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • สถานที่วิ่งในจังหวัดภูเก็ต

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • อาการอยาก ของหวาน (Sugar Craving) ร่างกายไม่ได้ต้องการน้ำตาลอย่างเดียว

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • วิตามินและเกลือเเร่ที่สำคัญสำหรับนักปั่นจักรยาน

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.