Loading…

ถุงเท้า…อุปกรณ์วิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

ถุงเท้า…อุปกรณ์วิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

Gadget Running Tips & Technics
ถุงเท้าไม่ได้ออกแบบมาให้ใช้งานได้ทุกประเภท เหมือนกับรองเท้าที่ต้องมีรองเท้าสำหรับวิ่งเทรล สำหรับรองเท้าวิ่งบนถนนธรรมดา ไปจนถึงรองเท้าสำหรับวิ่งแข่งทำความเร็ว ถุงเท้าดีๆ ที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่ง จะช่วยให้เท้าคุณวิ่งได้อย่างมั่นใจ ช่วยให้ฝ่าเท้ากระชับเข้ากับรูปรองเท้า ช่วยระบายอากาศ ไม่ร้อนหรืออับชื้น และที่สำคัญช่วยป้องกันการเสียดสีอันทำให้เกิดอาการการบาดเจ็บเป็นแผลสดและพุพอง
ชีวิตนักปั่นหน้าใหม่ง่ายขึ้นเยอะ…กับ 5 เกร็ดความรู้เรื่องจักรยาน

ชีวิตนักปั่นหน้าใหม่ง่ายขึ้นเยอะ…กับ 5 เกร็ดความรู้เรื่องจักรยาน

Cycling Gadget Tips & Technics
ถ้าถามความคิดเห็นส่วนตัว กีฬาประเภทใดที่ช่วยคุณลดน้ำหนักได้ง่ายที่สุด เร็วที่สุด…วิ่งหรือปั่นจักรยาน ผมตอบเลยว่าการปั่นจักรยานสามารถลดน้ำหนักคุณได้เร็วที่สุด สาเหตุเพราะ คุณสามารถเลี้ยง ประคอง หรือจะเรียกว่าอยู่ในโซน Aerobic (การทำงานของร่างกายที่ดึงออกซิเจนมาเบริ์นไขมัน) ได้นานและคงที่มากกว่าการวิ่ง ถึงแม้การวิ่งจะใช้กล้ามเนื้อร่างกายมากถึง 200 มัด มากกว่าจักรยานและเหนื่อยกว่าก็ตาม ข้อดีสำหรับการออกกำลังโดยการปั่นจักรยานนั้นคือ คุณเลือกระดับความหนักเบาของการปั่นได้โดยใช้เกียร์เลื่อนปรับระดับตามต้องการ เลี้ยงรอบขารักษาความเร็ว แม้จะมีลม ความชันและพื้นที่ขรุขระหรือโค้งมากนิดหน่อย…
เมื่อมือใหม่จะเลือกรองเท้าวิ่งสักคู่

เมื่อมือใหม่จะเลือกรองเท้าวิ่งสักคู่

Gadget Running Tips & Technics
รองเท้าวิ่ง คือ อุปกรณ์ประกอบกิจกรรมวิ่งเพื่อเปลี่ยนชีวิตชิ้นแรกที่สร้างความปวดหัวให้นักวิ่งมากที่สุด มือใหม่ อาจจะมีคำถามว่าเราเพิ่งเริ่มต้นวิ่ง…จะเลือกรองเท้าอย่างไรดี มีหลายรุ่นเหลือเกินเลือกไม่ถูก  แต่ส่วนมือเก๋า…จะถามว่าเดือนนี้เดือนหน้าจะลองคู่ไหนดี ไล่เก็บแต้มรองเท้าที่ถูกตาถูกใจไปเรื่อยๆ สำหรับมือใหม่จะเลือกรองเท้าสักคู่ เริ่มอย่างไรก่อนดี…ลองตั้งงบรองเทาคู่แรกไว้ก่อน รองเท้าในราคาช่วง 2000-3000 บาท แบรนด์ราคาไม่แรงก็จะเป็นของ Brooks, sketcher กับ New Balance ที่สำคัญสองยี่ห้อนี้ชอบมีลดบ่อยๆ…
Trail Tips: อุปกรณ์บังคับต้องมี (Mandatory Gears)…ทำไมต้องมี

Trail Tips: อุปกรณ์บังคับต้องมี (Mandatory Gears)…ทำไมต้องมี

Feature Gadget Running Tips & Technics
หนึ่งในข้อบังคับการเข้าร่วมแข่งวิ่งเทรล โดยเฉพาะระยะทำการวิ่งแข่งขัน 20 กิโลเมตรขึ้นไปจนถึง 100 กิโลเมตร นั้นคือนักวิ่งเทรล จำเป็นพกพาอุปกรณ์บังคับ สำหรับใช้ในการวิ่งแข่งขัน หรือนักวิ่งเทรลทั่วไปเรียกว่า Mandatory Gears
เรื่องลับนักวิ่งชาย…ใส่กางเกงในวิ่งดีหรือไม่ใส่วิ่งดี

เรื่องลับนักวิ่งชาย…ใส่กางเกงในวิ่งดีหรือไม่ใส่วิ่งดี

Gadget Running Tips & Technics
เรื่องลับของนักวิ่งชายวันนี้ ไม่ใช่ที่ไหนไกล เป็นเรื่องที่สักวันหนึ่ง ท่านชายอย่างเราต้องตัดสินใจ และชั่งใจนานมากว่า…จะใส่กางเกงในไปวิ่งดี หรือไม่ใส่ไปดี เอาหล่ะ..เรามาวิเคราะห์กันก่อนว่าทำไม่เราจึงต้องใส่กางเกงใน แล้วค่อยมาเถียงกันว่าแบบไหน (ใส่หรือไม่ใส่) ดีกว่ากัน ในเรื่องผลกระทบต่อเพอร์ฟอร์แมนซ์ (performance)
วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งเทรลสำหรับนักวิ่งมือใหม่

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งเทรลสำหรับนักวิ่งมือใหม่

Gadget Running Tips & Technics
ดูบน ส่วนบนคือส่วนที่ห่อหุ้มเท้าของนักวิ่ง หรือคลุมหลังเท้า สำหรับรองเท้าวิ่งเทรลจะถูกออกแบบมาให้ “หนา” และ “ทนทาน” กว่ารองเท้าวิ่งแบบ city run หรือรองเท้าวิ่งทางเรียบ ทั้งนี้เพื่อไว้ป้องกันการทิ่มแทงจากเศษไม้ หญ้าแหลม หรือก้อนหินระหว่างวิ่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่จะถอยรองเท้าวิ่งเทรลคู่สัก เราแนะนำให้ทดลองสวมใส่ดูก่อน ดีกว่าการสั่งออน์ไลน์….
ทำไม.. “ถุงเท้าวิ่ง”จึงเเตกต่างจากถุงเท้าธรรมดาทั่วไป

ทำไม.. “ถุงเท้าวิ่ง”จึงเเตกต่างจากถุงเท้าธรรมดาทั่วไป

Feature Gadget Running Tips & Technics
พี่น้องนักวิ่งหลายคนคงสงสัยว่าทำไมเราต้องควักเงินเป็นร้อยๆ เพื่อจ่ายถุงเท้าวิ่งเพียงคู่เดียว ถุงเท้าธรรมดาใส่วิ่งไม่ได้เหรอ….?!!  เจ้าถุงเท้าติดป้ายว่า “Running sock” มีข้อเเตกต่างอะไรจากถุงเท้าธรรมดาทั่วไป……  ถุงเท้าวิ่งถูกออกเเบบเเละใช้เนื้อผ้าให้เหมาะการใช้วิ่ง ตอบให้อย่างนี้นะครับ…คือ ถุงเท้าวิ่งจะถูกออกเเบบเเละใช้เนื้อผ้าให้เหมาะกิจกรรมวิ่ง  ไม่เหมือนกับถุงเท้าใส่เดินทั่วไป ที่นี้เเล้วที่ถูกออกเเบบให้ต่างกันมีอะไรบ้างละ…?
ผู้ใช้ Garmin โปรดทราบ หน้าปัดนาฬิกาลายเลข 9 เพื่อเเสดงความอาลัย มีให้ดาวน์โหลดเเล้ว

ผู้ใช้ Garmin โปรดทราบ หน้าปัดนาฬิกาลายเลข 9 เพื่อเเสดงความอาลัย มีให้ดาวน์โหลดเเล้ว

Feature Gadget Gadget News Tips & Technics
สำหรับผู้ใช้นาฬิกา Garmin ขณะนี้สามารถดาวน์โหลด Watchface หรือลายหน้าปัดนาฬิกาลายเลข 9 และข้อความ เพื่อเเสดงความอาลัยเเด่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลย สำหรับนาฬิกา Garmin รุ่นที่รองรับลายหน้าปัดเลข 9 ได้เเก่… Forerunner® 230 Forerunner® 235 Forerunner® 630…
ของมีประโยชน์ 10 อย่าง ติดกระเป๋านักวิ่ง

ของมีประโยชน์ 10 อย่าง ติดกระเป๋านักวิ่ง

Feature Gadget Running Tips & Technics
ของมีประโยชน์ 10 อย่าง ติดกระเป๋านักวิ่ง 10 อุปกรณ์ติดกระเป๋านอกเหนือจาก รองเท้าวิ่งและชุดใส่วิ่งจะมีอะไรอีกบาง เรามาดูกัน มีติดไว้ได้ใช้ประโยชน์เเน่นอน 1. BIB Holder หรือ Race belt ตัวติด BIB แบบเข็มกลัดธรรมดา หรือจะใช้เป็นเเบบกระดุมติด BIB…
Cycling class today : ทำความรู้จักกับประเภทของ Bike computer หรือ ไมล์จักรยาน กันสักนิด

Cycling class today : ทำความรู้จักกับประเภทของ Bike computer หรือ ไมล์จักรยาน กันสักนิด

Cycling Feature Gadget
Cycling class today : ทำความรู้จักกับประเภทของ Bike computer หรือ ไมล์จักรยาน กันสักนิด เพื่อนๆ เคยสังเกตวัตถุสี่เหลี่ยมขนาดเล็กที่ติดอยู่บนเเฮนด์จักรยานกันบ้างมั้ยครับ…มันคือตัวอะไร ทำไมนักปั่นมักจะก้มหน้าดูเป็นระยะๆ พอไต่ถามก็มักจะเรียกติดปากว่า “ไมล์จักรยาน” หรือไม่ก็ทับยี่ห้ออุปกรณ์ที่ใช้ว่า “การ์มิน” ไมล์จักรยาน หรือ การ์มิน…