อยากวิ่งเร็ว ต้องฝึกแบบไหน? รู้ไหมว่าการวิ่งระยะทางเดิมและที่ความเร็วคงเดิม จะไม่ส่งผลดีต่อนักวิ่งในระยะยาว ประการแรก ความเร็วเราจะคงที่หรือลดลงได้ เพราะการฝึกกล้ามเนื้อและระบบคาร์ดิโอ หรือระดับความอึดและการรีดพลังของกล้ามเนื้อเพื่อพัฒนาเพิ่มความเร็วไม่ถูกกระตุ้น ประการที่สองการที่เราวิ่งในจังหวะเดิมๆ ระยะทางเดิมๆ ทำให้เราเผาผลาญแคลอรี่คงที่ ร่างกายเริ่มปรับตัวให้ชิน การวิ่งเพื่อควบคุมน้ำหนักสัดสวนร่างกายก็จะเริ่มทำได้ยากขึ้นเช่นกัน เทคนิคการวิ่งต่อไปนี้ จะเป็นการหลอกร่างกายและสมอง เพื่อดึงเอาศักยภาพของร่างกายที่เราเก็บซ้อนเอาไว้มาใช้ให้เต็มที่ เอามาพัฒนา performance การวิ่งให้วิ่งได้เร็วและอึดมากขึ้น วิทยายุทธไร้กระบวนท่า…

ถ้าคุณคิดว่าการวิ่งและวิ่งอย่างเดียวจะทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น ไปได้ไกลขึ้น…คุณกำลังคิดผิดครึ่งหนึ่งอยู่นะ แม้การวิ่งจะกินโปรแกรมฝึกซ้อมมากกว่าครึ่งของนักวิ่ง แต่ประสิทธิผลของการฝึกกล้ามเนื้อ (BODYWEIGHT TRAINING) โดยใช้มวลร่างกายให้ผลต่อ performance การวิ่งของคุณมากกว่าที่คิด ฝึก BODYWEIGHT TRAINING วิ่งดีขึ้นกว่าที่คิด