• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Tips & Technics Cycling Tips

รู้ไหมการใส่ครีต (Cleat) ปั่นจักรยานนั้นดีอย่างไร มาดูกัน

kan by kan
15 September 2017
in Cycling Tips, Tips & Technics
0
รู้ไหมการใส่ครีต (Cleat) ปั่นจักรยานนั้นดีอย่างไร มาดูกัน
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ประสบการณ์การแรกสู่การเป็นโปรนักปั่นของหลายๆ คน คงจะเป็นการล้มครั้งแรกที่ได้ใส่ ครีต (cleat) หรือการได้ใช้ปั่นไดปั่นชนิดที่เรียกว่า Clipless Cycling Pedal

ที่จริงแล้วการใส่ครีตที่เรียกกันติดปากในบ้านเรานั้นก้คือการใช้ปั่นไดปั่นจักรยานที่เราว่า Clipless Cycling Pedal ซึ่งเจ้าบันไดปั่นนี้จะสามรถทำงานได้เต็มร้อยก็ต้องมีอุปกรณ์ที่สำคัญอีกสองส่วน นั้นคือ รองเท้าปั่นจักรยาน (Cycling Shoe) และครีต (Cleat)

ข้อดีของการใส่ครีต Cleat

มีอะไรบ้าง…มาดูกัน อย่างแรกที่ผู้เขียนประสบกับตัวนั้นคือ ป้องกันบันไดปั่นตีหน้าแข้งได้อย่างดีเลยละ เวลาปั่นรอบขาสูงๆ โอกาสที่บันไดจะหลุดจากเท้ามาตีหน้าแข้งเรามีสูงมาก

เพิ่มประสิทธิภาพการปั่นและถ่ายพลังงานได้ดีขึ้น เรียกเป็นภาษาอังกฏษว่าเพิ่ม Efficiency และ Increate power output ให้กับนักปั่น เพราะการใส่ครีตจะทำให้เข่าและเท้าเราล็อกกันเป็นหนึ่งเดียวกับบันไดปั่น ไม่ต้องกลัวว่าเท้าจะหลุดเลื่อนออกจากบันไดปั่นอันเป้นเหตุทำให้สูญเสียพลังและจังหวะการปั่นไป

จุดกดลงครีตสู่บันไดปั่นจะเรียกว่า เนินปลายเท้าหรือปุ่มโคนหัวแม่เท้า (Balls of Feet) เป็นจุดที่เราสามารถกดถ่ายพลังงานสู่บันไดปั่นได้สูงสุด การใส่ครีตและปรับแต่งตำแหน่งให้แมชกับบันไดปั่นจะช่วยเพิ่มแรงกดผลักดันให้จักรยานไปได้เร็วขึ้น

ใช้ประโยชน์จากกล้ามเนื้อได้เต็มที่ ถ้าสังเกตดูดีๆ จะพบว่าการใส่รองเท้าปั่นจักรยานธรรมดา เราจะอาศัยแรงกดจากหน้าขาเท่านั้น แต่การใส่ครีตจะทำให้เราสามารถ Push & Pull ได้ (หรือการควงขานั้นเอง) นั้นคือจังหวะการปั่นจักรยานจะมีทั้งแบบกดและดึง เราได้ใช้กล้ามเนื้อขาครบทุกส่วนไม่ใช่ใช้แต่ Quadriceps กดไปข้างหน้าอย่างเดียว

ปัจจุบัน ครีตและบันไดปั่นในตลาดมีหลายแบบ…สามารถดูได้จากรูปภาพ

Cleat
university.trisports.com

ที่นิยมกันมากที่สุดจะเป็นของ Shimano SPD SL เพราะมีราคาถูกและหาใช้ง่าย เปรียบเทียบได้เหมือนรถยนต์ยี่ห้อโตโยต้าละครับ ต่อมาก็เป็นครีตและบันไดปั่นของ Look ราคาสูงแต่เบามาก ทำมาจากคาร์บอนที่เบาและแข็งแรง แต่ขณะเดียวกับบันไดปั่นของ Speedplay ก็เป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะความง่ายในการถอดใส่คลิป

Cleat
weightweenies.starbike.com | ครีตเเละบันไดปั่นของ Speedplay

 

Tags: Cleat
ShareTweetShare
kan

kan

Related Posts

No Content Available
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • สถานที่วิ่งในจังหวัดภูเก็ต

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ผู้ใช้ Garmin โปรดทราบ หน้าปัดนาฬิกาลายเลข 9 เพื่อเเสดงความอาลัย มีให้ดาวน์โหลดเเล้ว

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • รู้หรือไม่…ต้นทุนรองเท้าราคาเท่าไหร่และประกอบด้วยค่าอะไรบ้าง

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • อาดิดาสเปิดตัวชุดออกกำลังกายผู้หญิงคอลเลคชั่น Must Have เพิ่มความมั่นใจกระชับทุกสัดส่วน

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.