การเต้นแอโรบิคเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ กระชับกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว มาดูคลิปวิดีโอของbenenden healthที่จะพาคุณย้อนยุคไปดูว่า 100 ปีที่ผ่านมา เทรนด์การเต้นและออกกำลังกายของสาวๆ มีอะไรกันบ้าง
ข้อมูลจาก : Mashble
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา
