News

News อัพเดทข่าวสาร ไลฟ์สไตล์, อุปกรณ์ต่างๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

เทคนิคการหายใจที่จะทำให้คุณวิ่งดีขึ้น

เทคนิคการหายใจที่จะทำให้คุณวิ่งดีขึ้น

เทคนิคที่หลายคนมักมองข้าม การหายใจมีผลต่อการวิ่ง จะช่วยพัฒนาการจังหวะการวิ่งของคุณให้ดีขึ้น Pace มีความนิ่ง และสมองสามารถมีสมาธิโฟกัสต่อการวิ่งได้ดี

เทคนิควิ่งเทรลสำหรับนักวิ่งระดับ Beginner

เทคนิควิ่งเทรลสำหรับนักวิ่งระดับ Beginner

หากคุณเป็นนักวิ่งทางเรียบ (Road runner) และต้องการมองหาความท้าทายใหม่ๆ โดยการลงวิ่งเทรล (Trail) เรามีเทคนิคและข้อแนะนำดีๆ ให้คุณได้อ่านก่อนลงสนามจริง

อาดิดาส จัดงาน “Goodbye Gravity with adidas Runners Bangkok” วิ่งซิตี้รันกลางสยาม พร้อมสนั่นความมันส์ท้าทายแรงโน้มถ่วงไปกับ Ultraboost 20

อาดิดาส จัดงาน “Goodbye Gravity with adidas Runners Bangkok” วิ่งซิตี้รันกลางสยาม พร้อมสนั่นความมันส์ท้าทายแรงโน้มถ่วงไปกับ Ultraboost 20

อาดิดาส ประเทศไทย ได้จัดงาน “Goodbye Gravity with adidas Runners Bangkok” เพื่อฉลองการเปิดตัวของอัลตร้าบูสท์ 20 (Ultraboost 20)

เหตุผลดีๆ ที่่สิงห์นักปั่นควร OFF SEASON บ้าง

เหตุผลดีๆ ที่่สิงห์นักปั่นควร OFF SEASON บ้าง

การพักผ่อน rest & recovery เพื่อการเพื่อฟื้นฟูร่างกาย คลายความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ เป็นหนึ่งในการฝึกที่ทำได้ยากสำหรับนักปั่น เพียงแค่หยุดไม่กี่วัน แต่อาการคันมือคันเท้าอยากปั่นเกิดขึ้นได้เป็นระยะและทุกวันสำหรับนักปั่น ใครที่เสพติดการปั่น การหยุดไปวันหนึ่งก็เหมือนกับลงแดงเลยก็ว่าได้   การทำ off season หรือการหยุดพักปั่น ไม่ว่าจะเป็นการหยุดแข่งขันหยุดซ้อมปั่น ก็มีผลดีมีประโยชน์ต่อนักปั่น อย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ เหตุผลดีๆ...

ASICS เปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุด GEL-NIMBUS 22

ASICS เปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุด GEL-NIMBUS 22

ASICS เปิดตัว GEL-NIMBUS™ 22 รองเท้ารุ่นใหม่ล่าสุด ซึ่งเป็นรองเท้ารุ่นที่ 22 ของซีรีส์ยอดฮิต GEL-NIMBUS™ รองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งระยะไกลที่มีมาอย่างยาวนาน

แผนการฝึก Core muscle ที่แข็งแกร่งสำหรับสิงห์นักปั่น

แผนการฝึก Core muscle ที่แข็งแกร่งสำหรับสิงห์นักปั่น

การบริหารกล้ามเนื้อ core muscle สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยบูสพลังการปั่น ทำให้สิงห์นักปั่นมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มี posture การปั่นที่ดีขึ้นและช่วยลดโอกาสบาดเจ็บลง

Ultraboost 20

อาดิดาส เผยโฉมรองเท้าวิ่ง Ultraboost 20 นวัตกรรมอวกาศแห่งอนาคตสู่จุดสูงสุดของนักกีฬา

อาดิดาส รันนิ่ง สร้างความฮือฮาอย่างยิ่งใหญ่ในวงการรองเท้าวิ่งอีกครั้ง ด้วยการเปิดตัวรองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 (Ultraboost 20) เพื่อฉลองการร่วมมือกับ ห้องปฏิบัติการแห่งชาติของสหรัฐ ประจำสถานีอวกาศนานาชาติ (International Space Station U.S. National Lab) ซึ่งผ่านขั้นตอนการผลิตรองเท้าที่สอดคล้องกับหลักการสร้างกระสวยอวกาศ จึงทำให้ทุกชิ้นส่วนของรองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานและเพื่อพัฒนาศักยภาพของนักกีฬาขึ้นไปอีกระดับโดยเฉพาะ รองเท้าวิ่งอัลตร้าบูสท์ 20 ถือเป็นผลลัพธ์ที่มาจากการทดลองและการศึกษาค้นคว้าอย่างจริงจังมานับครั้งไม่ถ้วน รวมถึงการนำเอาความคิดเห็นจากนักวิ่งหลายพันคนมาปรับใช้จนได้ออกมาเป็นรองเท้าวิ่งที่มีคุณสมบัติการตอบสนองและความนุ่มสบายสูงสุด เพื่อให้นักวิ่งทุกคนมีความมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมในการก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง สำหรับตัวรองเท้าของ “อัลตร้าบูสท์ 20” นั้นได้มีการใช้เทคโนโลยี Tailored Fiber Placement (TFP) ในการทำตัวรองเท้าด้วยวัสดุไพรม์นิต (Primeknit) ซึ่งทำให้การตัดเย็บและการจัดวางโครงสร้างของเส้นใยมีความถูกต้องและแม่นยำในระดับมิลลิเมตร ส่งผลให้รองเท้าคู่นี้มีประสิทธิภาพในการใช้งานในระดับสูงสุดและมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ...

ข้อดีข้อเสียของการฝึกวิ่ง Indoor & Outdoor

ข้อดีข้อเสียของการฝึกวิ่ง Indoor & Outdoor

แบบไหนดีกว่ากัน เมื่อคุณต้องฝึกซ้อมวิ่งเพื่อลงงานวิ่งแข่งขัน วิ่งบนลู่ (Treadmill) ถนอมข้อเข่าในยิมแบบ Indoor หรือวิ่งสะสมไมล์และสัมผัสอากาศข้างนอกตามสวนสาธารณะแบบ Outdoor