© 2014STEP EXTRA
ไม่ใช่แค่ชากาแฟเท่านั้นที่จะช่วยปลุกร่างกายและสมองคุณให้กระปรี้กระเปร่าในยามเช้า
สำหรับใครที่มีปัญหาผอมเกินไป เรามีทิปง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสร้างมวลร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมีสุขภาพ
เปิดตัวคอลเลคชั่นสุดพิเศษ Hello Kitty x LFC โดยเป็นการร่วมมือระดับโลก ระหว่างลิเวอร์พูล เอฟซี และซานริโอ้ ในวาระฉลองครบรอบ 45 ปี ของ Miss Kitty
อาดิดาส จัดงานวิ่ง Run to Reconnect ฉลองเปิดตัวคอลเลคชั่น อาดิดาส โฟกัสบรีธอิน (adidas FOCUSBREATHEIN) และส่งเสริมการคืนความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจ
Under Armour เปิดตัว HOVR Machina รองเท้าวิ่งที่มาพร้อมกับฟีเจอร์แนะนำการวิ่งแบบเรียลไทม์เพื่อให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น
adidas เปิดตัว “อาดิซีโร่ โปร” (adizero Pro) รองเท้าวิ่งระยะไกลที่พัฒนาขึ้นมาด้วยเทคโนโลยีสุดล้ำสมัยเพื่อการวิ่งระยะไกลด้วยความเร็วสูงสุด
ประโยชน์ที่จะได้จากการฝึกวิ่ง Speed workout คือ Speed และ conditioning นั้นคือ นอกจากความเร็วที่จะได้แล้ว หุ่นร่างกายเราจะดูดีขึ้นเป็น Byproduct
ASICS เปิดตัว EVORIDE สมาชิกใหม่ล่าสุดจากรองเท้าวิ่งในตระกูล Energy Saving หลังจากการเปิดตัวอย่างประสบความสำเร็จของ METARIDE และ GLIDERIDE เมื่อปีที่ผ่านมา
ม่ว่าจะลงแข่งระยะ 5K, 10K, Half marathon หรือจะ Marathon เราควรจะฝึกซ้อมวิ่งกี่กิโลหรือสัปดาห์ละกี่วันเพื่อจะได้รักษาความฟิตและไม่บาดเจ็บ
สำหรับแผนการฝึกครั้งนี้ ออกแบบมาเพื่อนักวิ่งมือใหม่ที่มีเป้าหมายจะลงแข่งขันวิ่งระยะ 5 กิโลเมตร และสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ ต้องการซ้อมวิ่งเบาๆ หรือเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับช่วงล่าง
การนอนหลับพักผ่อน หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยเพิ่ม Running Performance เเต่ก็เป็นสิ่งที่นักวิ่งหลายคนมักมองข้าม หรือไม่ก็มีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อน
ถ้าท่านมี Trainner อยู่ที่บ้าน เราขอเสนอ 3 เเผนฝึกปั่นจักรยานเเบบ Indoor ที่ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
แม้จะระวังเรื่องอาหารการกินและเดินวันละ 10,000 ก้าวทุกวัน แต่ก็ยังควบคุมน้ำหนักไม่ได้อยู่ดี หรือว่ายังมีเหตุปัจจัยที่ยังแอบซ้อนอยู่ ที่คุณไม่รู้และกำลังทำมันอย่างไม่รู้ตัว
จะวิ่งไตร หรือ วิ่งไหนๆ ก็สดชื่นคืนฟอร์มได้ด้วยสปอนเซอร์ ที่อุดมด้วยซูโคสและกลูโคส ช่วยคืนความสดชื่นและให้พลังงานแก่ร่างกาย พร้อมโซเดียมและโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันการเกิดตะคริว ให้คุณเต็มที่ในทุกสนาม #Sponsor #สดชื่นคืนฟอร์มดื่มสปอนเซอร์
ม่ว่าจะเป็นมาราธอนเเรกหรือมาราธอนครั้งที่สิบ ก่อนออกสตาร์ททุกครั้ง มามราธอนยังคงให้ความตื่นเต้นเสมอ ทั้งอาการกลัว กังวล ประหม่าเเละไม่มั่นใจว่าซ้อมมาพอมักเกิดขึ้นได้เสมอ
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา