© 2014STEP EXTRA
คนรักการออกกำลังกายและชอบดื่มเบียร์ เราขอนำเสนอทางเลือกใหม่ Supplemental Brewing หรือ Protein Beer เบียร์ดีๆ ให้ทุกการออกกำลังกายเหมือวันพักผ่อน
สุดยอดคู่รักที่คุณต้องเอาเป็นแบบอย่าง Song Jin Yoo และ Shin Ji Hoo เปลี่ยนร่างกายตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อในเวลา 4 เดือนโดยการออกกำลังอย่างเป็นประจำและควบคุมปริมาณแคลอรี่
เห็นเเล้วก็อดเสียใจไม่ได้เลยครับ ไม่รู้ว่าหนุ่มๆ สาวๆ เค้าไปทำอะไรกันจึงอ้วนเอาได้มากขนาดนี้ เราเองก็อย่าลืมระบประทานอาหารเเต่พอดีเเละออกกำลังกายด้วยนะครับ
การกินคลีนที่มีรสชาติอร่อยลิ้นจะไม่ใช่แค่ความฝัน เมื่อมีนักวิจัยพัฒนาสาหร่ายทะเลที่เอาไปทอดแล้วรสชาติเหมือนกับ "เบค่อน" ได้สำเร็จ
และแล้วความฝันของสิงห์นักปั่นก็เป็นจริง....เมื่อเราสามารถดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายได้
ย้อนกลับไปสองปีก่อนหนุ่มน้อย (ที่จริงร่างเขาก็ไม่น้อยเลยครับ) Ronnie Brower ใช้ชีวิตเอาแบบซะคุ้มค่าแต่สิ่งที่เค้าต้องจ่ายคือร่างกายที่มีน้ำหนักถึง 306.17 กิโลกรัม! สภาพเขาตอนนั้นนอกจากจะไม่สามารถออกจากบ้านได้ งานทำก็ไม่มี แถมคุณหมอก็บอกว่า ถ้ายังดำเนินชีวิตในสภาพนี้ต่อไปรับรองว่าอยู่ไม่ถึง 35 ปีแน่ เมื่อเรื่องนี้ถึงหู Joe Bufano ครูสอน Brower สมัยมัธยมปลาย ตาคุณครู...
Shopping อย่างไรให้ได้สุขภาพ รอบนี้ Walmart จัดให้....สุดยอดนวัตกรรมเเห่ง Digital health and Fitness ผสมกับ Shopping lifestyle ที่ลงตัว
การเต้นแอโรบิคเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ กระชับกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว มาดูคลิปวิดีโอของ benenden health ที่จะพาคุณย้อนยุคไปดูว่า 100 ปีที่ผ่านมา เทรนด์การเต้นและออกกำลังกายของสาวๆ มีอะไรกันบ้าง
ลดราคาพิเศษฉลอง Google Play Store ครบรอบ 3 ปี มีแอพชื่อดังมาลดราคาจนเหมือนจะแจกฟรี งานนี้มี Runtastic Running Pro และ Runtastic Sit-ups Pro มาลดราคากันด้วย
เรามาดู 5 เทรนด์การออกกำลังกายน่าลองในปี 2558 เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกัน
ผลการวิจัยจากประเทศแคนนาดาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่น่าสนใจ ที่ระบุว่าการทำงานไพร้อมกับออกกำลังกายไปด้วยนั้น มีผลช่วยให้ตั้งใจทำงานมากขึ้นและได้งานที่มีประสิทธิผลมากกว่านั่งทำงานเฉยๆ การทดลองได้ทำกับกลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษา 18 คน โดยให้คนเดินบนลู่วิ่ง treadmill แบบที่มีโต๊ะทำงานไปได้ด้วย โดยที่ระหว่างเดินก็ให้อ่านข้อความและตอบอีเมล์ที่ตั้งขึ้นมา เทียบกับคนที่นั่งทำงานตามปกติที่ให้อ่านและตอบอีเมล์ชุดเดียวกัน และใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองตรวจวัดด้วย หลังจากการทดสอบให้พักเป็นเวลา 10 นาทีก็จะมีการถามคำถามเกี่ยวกับส่ิงที่อ่านไปแบบคำถามถูก-ผิด ผลที่ได้คือกลุ่มคนที่เดินบน treadmill นั้นสามารถตอบคำถามถูกต้องได้มากกว่ากลุ่มที่นั่งทำงานปกติถึง 34.9% และผลจากการวัดคลื่นไฟฟ้าสมองนั้นแสดงให้เห็นว่ากลุ่มคนที่ทำงานโดยที่เดินบน treadmill...
กีฬาทำให้ดูดีขึ้นจริงๆ มาดูกันว่าเมื่อพนักงานออฟฟิศถูกจับมาเปลี่ยนลุค ถ่ายภาพเป็นนักกีฬามืออาชีพ พวกเขาดูเท่ขึ้นมาอย่างผิดหูผิดตากันเลยทีเดียว
This Girl Can คือสุดยอดเเคมแปญจที่กระตุ้นให้ผู้หญิงทุกคนกล้าที่จะออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหน หรืออายุเท่าไรก็ตาม เราเชื่อว่าคุณทำได้
บริษัทประกันภัยน้องใหม่หัวคิดก้าวหน้า จัดแคมเปญให้ลูกค้าใส่ Fitness Tracker เพื่อเช็คสุขภาพ ถ้าทำได้ตามเกณฑ์มี Privilage คืนกำไรให้อีกด้วย
เชื่อหรือไม่ เจ้าเเอพลิเคชั่นบน smartphone ของคุณสามารถช่วยให้ก้นคุณสวยเด้งได้ !!!
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา