ข่าวสารและบทความล่าสุด

ปั่นสู้ร้อนกับวิธีรับมือกับ Heat Stress

ปั่นสู้ร้อนกับวิธีรับมือกับ Heat Stress ช่วงนนี้ใกล้เดือนเมษาเล้วครับ พี่น้องนักปั่นทั้งหลายและความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ว่าจะแดดออกฝนตกลมแรงนักปั่นอย่างพวกเราก็ไม่เคยย่อท้อ วันนี้เรามาดูวิธีการรับมือกับอากาศร้อนและความร้อนจากร่างกายของเรา

จะเล่นเวทหรือคาร์ดิโออันไหนก่อนดี Weight or Cardio first?

การจัดเรียงเล่นเวทหรือคาร์ดิโอมาก่อนหลังสุดแล้วอยู่ที่ตัวผู้เล่นเอง ความชอบและจุดประสงค์แต่ละคนนั้นต่างกัน แต่ที่สำคัญที่สุดคือสนุกไปกับการออกกำลลังกาย

วิ่งเพื่อฝัน วิ่งเพื่อวันใหม่ ภาพยนต์เรื่องวิ่งๆ กระตุ้นแรงบันดาลใจ

วิ่งเพื่อฝัน วิ่งเพื่อวันใหม่ ภาพยนต์เรื่องวิ่งๆ ที่จะมากระตุ้นเเรงบันดาลใจให้คุณลุกขึ้นมาจากเก้าอี้

หินนำโชคเสริมมงคลแก่เหล่าสมาชิกคนชอบออกกำลังกาย

หินนำโชคได้มีการดัดแปลงนำมาเป็นเครื่องประดับในรูปแบบต่างๆ อย่างเช่น กำไล สร้อยข้อมือ ต่างหูและแหวน พ่อหมอแห่ง stepextra จะขออธิบายเป็นข้อๆ ในเหมาะสมกับนักออกกำลังกายทุกคนไม่ว่า จะวิ่ง ว่าย ปั้น ยกเวท โยคะ กีฬา indoor และ outdoor ต่างๆ

Page 112 of 129 1111112113129