ข่าวสารและบทความล่าสุด

กระติกน้ำจักรยานดีไซด์ใหม่ (cageless water bottle)

ยินดีต้อนรับสู่การปฏิวัติกระติกน้ำจักรยานดีไซด์เเบบใหม่ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ ขาเเขวน อีกต่อไป ให้รถคุณเบาขึ้นอีกนิดเเละจ่ายน้อยลงอีกหน่อย

10 ข้อที่เหมือนกันระหว่างผู้ชายเเละรองเท้า

10 ข้อที่เหมือนกันระหว่างผู้ชายเเละรองเท้า ว่ากันว่าเวลาเลือกเรื่องเท้าสักคู่ก็เหมือนเลือกผู้ชายดีๆ สักคน เราไปดูกันว่าผู้ชายเหมือนกับรองเท้าวิ่งอย่างไร.....

Running Pattern เทคนิคสร้างจังหวะการวิ่ง

จังหวะหายใจเข้าจะลงเท้า 3 ครั้ง และหายใจออก 2 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ดีขึ้น เพราะช่วงที่เราหายใจอยู่นั้น กล้ามเนื้อจะมีการยืดหด โดยเฉพาะช่วงหายใจเข้า กล้ามเนื้อเราจะหดตัว (contract) สร้างความเสถียร (stability) ให้กล้ามเนื้อ core ได้มากที่สุด

Belly Breathing

Belly Breathing พัฒนาการวิ่งของคุณให้ก้าวไปอีกขั้น.....ไปได้เร็วและนานขึ้น

Page 120 of 144 1119120121144