5 เทคนิคง่ายๆ ให้การวิ่ง 10K ของคุณดีกว่าทีเคย
ทุกอย่างเริ่มต้นที่ Posture การสร้างฟอร์มการวิ่ง หรือ Running posture ให้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นไปตามธรรมชาติ ดูลื่นไหลจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้นด้วย
© 2014STEP EXTRA
ทุกอย่างเริ่มต้นที่ Posture การสร้างฟอร์มการวิ่ง หรือ Running posture ให้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นไปตามธรรมชาติ ดูลื่นไหลจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้นด้วย
เกือบ 4 ปีแล้วที่การ์มินไม่ได้เปิดตัวรุ่นใหม่ต่อยอดจาก Garmin Forerunner 235 ล่าสุดก็ได้เปิดตัวนรุ่นใหม่ โดยมีรุ่นย่อย 2 รุ่น ได้แก่ Garmin Forerunner 245 และ Forerunner 245 Music
เทรนด์การท่องเที่ยวในปีนี้นอกจากจะเข้าสู่ธรรมชาติมากขึ้นแล้ว ยังมีที่พักใหม่ๆ ที่น่าสนใจอย่างรถบ้าน วันนี้เราขอแนะนำ 3 ที่พักบ้านรถบ้านบรรยากาศสุดคูลมาฝาก
สำหรับนักวิ่งถนนทางเรียบ (Road Running) ที่ตัดสินใจเข้าสู่วงการวิ่งทางวิบากหรือวิ่งเทรล (Trail Running) เรามี 10 วิธีการเตรียมตัวและการเอาตัวรอดในสนามแข่งขันเทรลมาฝากกัน
เปิดตัวในประเทศไทยอย่างเป็นทางการแล้วสำหรับ UA RUSH เสื้อผ้ากีฬาที่ผลิตด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่จาก Under Armour เพื่อให้นักกีฬาสวมใส่ออกกำลังกายได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การนอนหลับพักผ่อนเป็นตัวแปรสำคัญที่จะส่งผลต่อ Performance การปั่นจักรยาน
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา