ทิปง่ายๆ สำหรับนักปั่นที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ป็นเรื่องธรรมดาที่นักปั่นจะมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักให้กับตัวเอง น้ำหนักตัวที่ลดลงและร่างกายที่ลีนมากขึ้นจะเพิ่ม Performance ในการปั่นได้ดีขึ้น
© 2014STEP EXTRA
ป็นเรื่องธรรมดาที่นักปั่นจะมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักให้กับตัวเอง น้ำหนักตัวที่ลดลงและร่างกายที่ลีนมากขึ้นจะเพิ่ม Performance ในการปั่นได้ดีขึ้น
ในช่วงปิดฤดูกาล (Off-season) นักวิ่งควรประกอบกิจกรรมอะไรดี ทั้งนี้ก็เพื่อเอาไว้รักษาระดับความฟิตของร่างกายให้คงที่ เพื่อปรับเพิ่มความแข็งแกร่งร่างกายให้ดีขึ้น เพื่อเอาไว้รักษาฟื้นฟูร่างกายหรือจะเอาไว้ฆ่าเวลาก็ตาม
วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการกันไปแล้วสำหรับ Adidas UltraBOOST 19 รองเท้าวิ่งที่มีการแปรับเปลี่ยนจากรุ่นเดิมใหม่หมดจด วันนี้ StepExtra มีรีวิวมาฝาก
CIMB Preferred ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย ตอกย้ำความสำเร็จของการจัดโปรแกรมฝึกฝนคนธรรมดาสู่นักไตรกีฬาปีที่ 3 ด้วยการกลับมาอย่างยิ่งใหญ่แบบไร้ขีดจำกัด กับ ‘Virtual Triathlon Training’
มื่อตอนเริ่มวิ่งแรกๆ บรรดานักวิ่งมีคำถามที่เหมือนกันอยู่ 2 สิ่งคือ ทำอย่างไรถึงจะวิ่งได้เร็วขึ้นและวิ่งอย่างไรถึงไปได้ไกลขึ้น
โปรตีนคืออาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับในส่วนของการ recovery
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา