ความรู้ทักษะสกิลในการเข้าถึงพื้นที่ตั้งแคมป์ การอ่านสภาพอากาศ ลักษณะภูมิศาสตร์และรู้จักขีดจำกัดของร่างกาย เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้ทุกอย่างปลอดภัยและให้การไปแคมป์เดินป่าทุกครั้งสนุกมากขึ้น
เปิดตัวกันมาอีกรุ่นแล้ว สำหรับ Garmin Instinct โดยรุ่นนี้จะเป็นสมาร์ทวอชสายพันธุ์อึด ถึก ทน สร้างมาเพื่อกิจกรรมกลางแจ้งอย่างแท้จริง และลงน้ำได้ลึกถึง 100 เมตร
การออกกำลังกายและบริหารกล้ามเนื้อ การเล่นเวท จะมีส่วนช่วยให้อายุการใช้งานร่างกายยืดยาวออกไปแถมยังมีส่วนช่วยอย่างมากในการต่อสู้กับอาการออฟฟิตซินโดรม
StepExtra ขอแนะนำ 5 ข้อแนะนำแบบง่ายที่จะช่วยให้เราแคมป์ได้สบายใจไร้กังวล
ถึงแม้คุณไม่อาจเอาชนะความขี้เกียจหรือข้อจำกัดบางอย่างได้ แต่สนทางลดน้ำหนักยังมีเสมอ….StepExtra ภูมิใจนำเสนอวิธีเบริ์นแคลอรี่แบบฉบับคนขี้เกียจ
หลายครั้งที่นักวิ่งเบื่อท้อและเลิกซ้อมวิ่งไป กะว่าจะไปวัดดวงเอาที่สนามแข่งเลย และอาการซ้อมไม่ถึง เตรียมตัวไม่พร้อมก็เป็นสาเหตุหลักของอาการบาดเจ็บ
การแข่งขันเจ็ตสกีเชิงอนุรักษ์การท่องเที่ยวทางน้ำ ชิงถ้วยรางวัลจากผู้ว่าราชการจังหวัดตาก ในวันเสาร์ที่ 22-23 กันยายน 2561 ณ เขื่อนภูมิพลจังหวัดตาก ที่ผ่านมา ภายในงานมีบรรยากาศสนุกสนานและมีความอบอุ่น ซึ่งวันนี้เราจะนำภาพบรรยากาศมาให้เพื่อนๆ ได้รับชมกัน
สำหรับมือใหม่ที่กำลังเข้าสู่โลกแห่งการวิ่ง เราแนะนำให้เริ่มจากระยะ 5 กิโลเมตรก่อนเป็นอันดับแรก
10 ท่าบริหารกล้ามเนื้อร่างกายให้คุณฟิตสุขภาพดีเเถมได้โทนกล้ามเนื้อไปในตัวด้วย
แรงกระแทกที่เกิดจากการวิ่งจะส่งกลับไปยังข้อต่อข้อเข่าต่างๆ ถึง 1.5 – 3 เท่าของน้ำหนักร่างกายเลยทีเดียว ดังนั้นเวลาเลือกรองเท้า จึงควรดูเรื่องโฟมรับแรงกระแทกและการซัพพอร์ตของรองเท้าให้ดี
การ์ตูนเน็ทเวิร์คอเมโซนสนับสนุนกีฬาทางน้ำแนวใหม่ จัดการแข่งขัน Asia Flow Tour Thailand Qualifier 2018 เพื่อคัดเลือกตัวแทนของประเทศไทยไปแข่งขันระดับนานาชาติ
8 กระบวนท่าที่จะเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นฟิสเนสยิมย่อยๆ แต่ละท่ากินเวลาและพื้นที่ไม่มาก
ก้าวแรกสู่การเป็นนักวิ่งที่สมบูรณ์แบบ เริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆ ที่เรามักมองข้าม มันเริ่มจากการใช้ชีวิตประจำวัน อย่างเช่น พฤติกรรมการกิน การนอน และการเคลื่อนไหวใช้งานร่างกายในแต่วัน
รองเท้าวิ่งเทพๆ ราคาไม่แรง ให้สำหรับวิ่งมาราธอนให้นักวิ่งมือใหม่และคนทั่วไปได้เลือกพิจารณา
หากการดูทีวีหรือดู Youtube จากมืถือนักวิ่งเองเเล้วยังเเก้อาการเบื่อขณะวิ่งบนลู่ไม่ได้ เรามี 5 วิธี ที่ทำให้การวิ่งบนลู่เป็นเรื่องที่น่าสนุกมากขึ้น
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา
