เหตุผลที่เราควรปั่นจักรยานคนเดียว (reasons to go Solo ride)
การปั่นจักรยานเป็นกลุ่มกับเพื่อนๆ ย่อมให้ความสนุกและมีประโยชน์หลายอย่าง เเต่บางครั้งการปั่นจักรยานคนเดียวก็มีข้อดี ที่สามารถเติมเต็มประโยชน์บางอย่างให้กับนักปั่นได้เช่นกัน อย่างการมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ดีขึ้น เงียบสงบไม่ต้องค่อยหน้าค่อยหลัง…ได้ทำตามใจฉัน ให้ความรู้สึกสบายใจ ได้ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น เป็นต้น
เรามาดูกันว่าประโยชน์ของการปั่นจักรยานคนเดียวให้ประโยชน์อะไรบ้าง กับ “5 เหตุผลที่เราควรปั่นจักรยานคนเดียว (5 reasons to go Solo ride)”
ไปที่ไหนก้ได้ตามใจฉัน
การปั่นจักรยานคนเดียวให้ความรู้สึกที่เป็นอิสระภาพจริงๆ เมื่อคุณไปไหนก็ได้ กางเเผนที่บนเเอพ ลากรูทเส้นทางที่อยากไป เเล้วใช้ Bike computer นำทาง หรือจะฟรีสไตล์ปั่นไปตามตรอกซอกซอยเเล้วเเต่ใจชอบก้ได้ ไม่ต้องรอเพื่อน ไม่ต้องค่อยกลุ่มหน้ากลุ่มหลัง ต้องรอปั่นตามกันมาให้ครอบ ไม่ต้องค่อยนับจำนวนเพื่อนที่ตกหล่น ตามเก็บตามเช็คให้กวนใจ เเต่สำหรับนักฝึกปั่นจักรยานเเบบจริงจัง มีตารางฝึกเป็นของตัวเอง การปั่นจักรยานคนเดียวให้อิสระในการดีไซด์เส้นทางปั่นจักรยาน สามารถควบคุมสภาพภูมิประเทศที่อยากไปได้ ระยะทาง ความสูงชัน เวลาที่ใช้ปั่น จำนวนน้ำและอาหาร เป็นต้น การปั่นเเต่ละครั้งสามารถควบคุมตัวเเปรจัดการได้เต็มที่
สามารถฝึกตามเเผนได้เต็มที่
การปั่นคนเดียว จะสิ่งกวนใจน้อยลง มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ทำให้เรามีสามารถจดจอกับสิ่งที่ต้องทำได้มากขึ้น ไม่ต้องหวงเพื่อน ไม่ต้องค่อยผ่อนหนักผ่อนเบา ปรับจังหวะการปั่นตามกลุ่มใหญ่ เราสามารถควบคุมเเผนการฝึกได้เต็มร้อย ควบคุมจังหวะการปั่นตามของตนเอง ตามระยะเวลาระยะทางที่กำหนด
เราวางเเผนมาอย่างไร ก็ปฎิบัติตามได้เลยเพราะการปั่นจักรยานคนเดียวให้โอกาสเราได้คิด มีสมาธิมากขึ้น ให้โอกาสฟังเสียงร่างกายตัวเอง เราจะได้ยินเสียงจังหวะของร่างกาย จังหวะการปั่นทั้งขาซ้ายขาขวาชัดเจน จังหวะการหายใจ การควบคุม Heart rate ที่ชัดเจนมากขึ้น
จะหยุดพักเมื่อไหรก็ได้
เวลาเหนื่อยก็หยุดพักได้เลย ไม่ต้องค่อยบอกเพื่อนให้เสียหน้าเวลาหมดเเรง หลายๆ คนกลัว เขินอาย เวลาไส้เเตก ปั่นตามตามกลุ่มเพื่อนไม่ทันเลยต้องดร็อปออกจากกลุ่ม การปั่นคนเดียวทำให้เราสามารถจะหยุดพักเมื่อไหร่ก็ได้ เหนื่อยก็พักและไปต่อ การพักก็ทำได้เต็มร้อย เเถมยังช่วยประหยัดเสบียง ไม่ต้องกลัวเพือนเเยง
ช่วยพัฒนาการปั่นให้เร็วขึ้น
การปั่นตัวคนเดียวเราต้องพึ่งตัวเองเป็น ไม่มีเพื่อนๆ ค่อยบังลมหรือลากเราไป เราต้องออกเเรงเองอย่างเดียว เป็นการสร้างเสริมพลังและสร้างมัดกล้ามเนื้อให้เรา เป็นการช่วยฝึกการหายใจ ปอด การไหลเวียนเลือด หรือระบบแฮร์โรบิคให้เเข็งเเรงขึ้น เร่งสร้างเทคนิคการปั่นที่เป็นเเบบฉบับของตัวเอง เมื่อโจทย์คือต้องบริหารพลังงานและต้องปั่นให้จบเวลาดีที่สุด เราจะมีการพัฒนาเทคนิคต่างๆ เข้ามาเสริม
เป็นการฝึกความเเข็งเเกร่งจิตใจได้อย่างดี ต้องรู้จักจัดการบริหารพลังงานตนเอง ต้องค่อยๆ ปั่น ต้องควบคุมโซน คุมรอบขา ในเเต่ละรอบการปั่นเวลาจะเดินไปช้ามาก ไม่เหมือนการปั่นออกเป็นกลุ่ม เพราะความสนุกจะฆ่าเวลาไปในตัว เราจะได้ความอดทนของร่างกายเเละจิตใจในเวลาเดียวกัน
