ลองมั้ย Recovery Beer

และแล้วความฝันของสิงห์นักปั่นก็เป็นจริง….เมื่อเราสามารถดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายได้

เชื่อว่าคงไม่ใช้ผมคนเดียวแน่ที่มีความรู้สึกผิดหลังจากใช้เวลาปั่นจักรยานนานเป็นชั่วโมงจนก้นชาในการเผาผลาญแคลอรี่ แต่มาตกม้าตายด้วยการดื่มเบียร์เย็นๆ สักแก้ว…สรุปว่าที่ทำมาเท่ากับศูนย์

คำถาม….”การดื่มเบียร์หลังการปั่นหรือไม่ว่าหลังจากการออกกำลังการประภทอื่นๆ อย่าง การวิ่ง ยกเวท มันไม่ดีเหรอ”….เรามีคำตอบให้ครับ โดยจากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้จาก University of Grenada ประเทศสเปน พบว่าการดื่มเบียร์ประมาณที่ 660 มิลลิลิตร ตามด้วยน้ำเปล่า จะช่วยให้เรา rehydrate (เติมน้ำเข้าร่างกาย) ได้ดีขึ้น เร็วกว่าการดื่มน้ำธรรมดาซะอีก แถมเบียร์นั้นยังมีสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและน้ำมากกว่าที่คุณคิด มีมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ด้วยซ้ำ แต่ติดอยู่อย่างเดียวคือ แอลกอฮอล์

เจ้า แอลกอฮอล์ คือตัวปัญหาเพราะ

1. เป็นตัวการทำให้ร่างกายมีอาการขาดน้ำ (dehydrated)
2. ไปขัดขวางสารอาหารพวกโปรตีนที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

แน่นอนว่านักกีฬาสาย Endurance อย่างเราๆ คงไม่มีใครอยากได้หรอก แต่จากการศึกษาเมื่อปลายปี 2014 พบว่าเราสามารถเลี่ยงอาการขาดน้ำที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในเบียร์ได้โดยการเปลี่ยนสารพวกอิเล็กโตรไลท์ลงใหม่….วู้ๆๆๆ เริ่มมีความหวัง

เอาละทุกท่านผมขอนำเสนอ สุดยอดเบียร์ที่เราๆ รอคอยกันมานาน “Lean Machine Ale” จากประเทศแคนาดาที่ประกาศตัวเองว่าเป็น Recovery beer ถูกออกแบบมาเพื่อผู้รักกการออกกำลังกายทุกประเภท ดื่มไปไม่อ้วนแถมมีประสิทธิภาพช่วยในการฟื้นฟูร่างกายให้เร็วขึ้นด้วย

Lean Machine Ale ถูกออกแบบมาให้มี แอลกอฮอล์แค่ 0.5% ให้พลังงานแค่ 77 แคลอรี่ แต่ที่เหนือกว่านั้นคือมีการบรรจุสารอาหารพวกโปรตีนสูง สารต่อต้านอนุมูลอิสระ คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายเพิ่มเติมลงไป…ทำซะขนาดนี้ผมนี้แทบจะบินไปแคนาดาซะเดียวนี้เลย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่