รีวิว Fitbit Alta HR สายรัดข้อมือที่มาพร้อมระบบติดตามการนอนหลับ

Fitbit ผู้นำตลาดด้านอุปกรณ์เพื่อสุขภาพและฟิตเนสได้ปล่อยสายรัดข้อมือ Fitness Tracker รุ่นต่อยอด Fitbit Alta HR ที่มาพร้อมกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ โดยจะเป็นการวัดอย่างต่อเนื่องด้วยเทคโนโลยี PurePulse และอีกหนึ่งฟีเจอร์ Sleep Stages, Sleep Insights ที่ช่วยให้เราสามารถติดตามคุณภาพการนอนหลับของเราได้ละเอียดกว่าเดิม ก็ได้ถูกใส่เข้ามาในรุ่นนี้ด้วย

แกะกล่อง

ชุดจัดจำหน่ายของ Alta HR นั้นมาเป็นแบบกล่องสีเหลี่ยม โดยมีการแจ้งขนาดของสายรัดไว้ด้านนอก ซึ่งสามารถเทียบขนาดข้อมือที่ด้านข้างของตัวกล่องได้ เพื่อการวัดขนาดในการใช้งานกับข้อมือของเราให้พอดี ถึงแม้ตัวสายรัดจะสามารถปรับระดับได้ก็ตาม แต่ตัวหน้าปัดนั้นไม่สามารถปรับระดับได้ จึงมีการออกแบบและมีการแบ่งไซส์ขนาดเอาไว้สำหรับผู้ใช้งานที่มีข้อมือขนาดแตกต่างกัน สำหรับแพ็คเกจชุดจัดจำหน่ายนี้มีการออกแบบและใส่ใจมาอย่างดี มีเทปกาวคาดไว้เพื่อให้ผู้ซื้อเห็นว่าไม่มีการถูกแกะใช้งานมาก่อน และมีการทำสัญลักษณ์ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าสามารถดึงออกได้โดยง่าย

เมื่อเปิดกล่องออกมาจะพบกับสายรัดข้อมือ Alta HR วางอยู่ ซึ่งมีการออกแบบและทำการบ้านมาอย่างดีในการอำนวยความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้งานในการหยิบจับขึ้นมา

นอกจากสายรัดข้อมือฟิตเนสแล้ว ยังคงมีอุปกรณ์อื่นๆ ให้มาด้วย โดยจะเป็นคู่มือการใช้งาน และสายชาร์จโดยเป็นลักษณะแบบหนีบเข้ากับตัว Alta HR ซึ่งสายชาร์จนี้จะถูกบรรจุในซองมาเป็นอย่างดี

Fitbit Alta HR สายรัดข้อมือฟิตเนสสุดเพรียวบาง

Fitbit Alta HR ยังคงดีไซน์หน้าตาเดิม แต่มีการปรับเปลี่ยนตัวสายรัดเล็กน้อยด้วยการเพิ่มเข็มขัดเข้ามาเพื่อการล็อคและยึดสายได้ดีขึ้น ด้านหลังตัวเรือนเป็นเซ็นเซอร์สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อทำงาน LED จะส่องแสงสีเขียวออกมา สำหรับการสวมใส่ที่ถูกต้องนั้นจะต้องอยู่ตรงกับข้อมือพอดี ไม่ควรต่ำไปหรือสูงเกินไป

และยังมีการออกแบบในการถอดเปลี่ยนสายที่ง่ายและสะดวก เพียงแค่ดันคลิกเดียวก็สามารถถอดเปลี่ยนสายได้แล้ว

ในการชาร์จก็เพียงนำสายชาร์จที่มาพร้อมกับชุดจัดจำหน่ายไปเสียบกับอแดปเตอร์หรือพาวเวอร์แบงค์ ซึ่งการหาใช้งานก็ไม่ยาก เพราะตัวสายจะเป็น USB ที่เป็นพอร์ตมาตรฐานกันอยู่แล้ว

ใช้งานคู่กับแอพพลิเคชั่น Fitbit

ในการใช้งาน Alta HR นั้น จะต้องใช้งานควบคู่กับแอพพลิเคชั่น Fitbit บนสมาร์ทโฟน เพื่อดูสถิติรายละเอียดข้อมูลต่างๆ ที่สายรัดข้อมือฟิตเนสได้ทำการเก็บข้อมูลไว้ ซึ่งแอพพลิเคชั่นนี้ก็จะรองรับบนระบบปฏิบัติการ Android, iOS และ Windowsและการเชื่อมต่อเริ่มแรกก็ไม่ยาก เพียงแค่นำ Alta HR ไปชาร์จแบตเตอรี่กับสายที่ให้มาในกล่อง จากนั้นเปิดบลูทูธบนสมาร์ทโฟนและเปิดแอพพลิเคชั่น Fitbit เพื่อเริ่มทำการเชื่อมต่อและทำการเลือกข้างของมือที่จะทำการใส่

ในการใช้งานก็จะไม่ยุ่งยากอะไร เพียงแค่ทำการเชื่อมต่อกับสายรัดข้อมือฟิตเนส ก็จะทำการซิงค์ข้อมูลเข้ามาแสดง โดยจะมีการแบ่งข้อมูลหลักๆ เป็น 3 ส่วนก็คือ การออกกกำลังกาย, การนอนหลับ และอัตราการเต้นของหัวใจ การนับก้าวเดินและการออกกลังกายก็จะถูกรวบรวมมาเก็บไว้ในแต่ละวัน หากวันไหนที่มีการขยับหรือเดินถึงเป้าหมายก็จะมีสัญลักษณ์รูปดาวแสดงอยู่ในกราฟ เมื่อแตะเข้าไปดูจะเห็นจำนวนก้าวที่มากน้อยในแต่ละชั่วโมง เมื่อแตะขยายเข้าไปดูอีกขั้นก็จะพบกับกราฟสีที่จะแสดงให้เห็นชัดเจนขึ้นว่าช่วงเวลาไหนที่มีการเดินเยอะที่สุด

นอกจากนี้ยังมีการบันทึกข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องตลอดวัน และนำมาแสดงผลให้ดูว่าในแต่ละวันอัตราการเต้นของหัวใจเราเป็นอย่างไร และอยู่ในช่วงโซนไหนบ้าง

ใส่วัดคุณภาพการนอนหลับ

การวัดคุณภาพการนอนหลับของเราก็จะมีการแสดงผลเป็นแท่งกราฟเช่นเดียวกัน โดยจะมีสัญลักษณ์ดาวเมื่อนอนหลับได้นานตามเป้าหมายเช่นกัน ด้านล่างก็จะมีรายละเอียดของแต่ละวันให้เลือกเข้าไปดูเพิ่มเติมอยู่ อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่ารุ่นนี้จะมีฟีเจอร์ Sleep Stages, Sleep Insights สำหรับวัดคุณภาพการนอนหลับของเราว่าจะมีการตื่นในระหว่างตอนนอนมากน้อยแค่ไหน, หลับลึกมากแค่ไหน และอยู่ในช่วง REM Sleep นานเท่าไร ซึ่งแต่ละช่วงก็มีความหมายที่แตกต่างกันออกไป

Light Sleep ช่วงหลับตื้น มักจะเกิดขึ้นตลอดทั้งคืน มีความสำคัญต่อความจำ, ความรู้ และการฟื้นฟูของร่างกายที่ใช้งานมาตลอดทั้งวัน คิดเป็นร้อยละ 50-60 ของการนอนหลับ
Deep Sleep ช่วงหลับลึก จะเป็นการช่วงที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น รวมถึงการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปจะเป็นร้อยละ 10-25 ของการนอนหลับ
REM Sleep ช่วงหลับลึกจนฝัน เป็นช่วงสำคัญมากสำหรับการฟื้นฟูสภาพจิต และการพัฒนาด้านความจำ คิดเป็นร้อยละ 20-25 ของการนอนหลับ ระยะ REM Sleep นี้มักจะเกิดช่วงท้ายคืนหรือใกล้จะตื่นนั่นเอง
Awake Periods ถือเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการนอนหลับ ซึ่งหากมีเกิดขึ้น 10-30 ครั้ง ก็ถือว่าเป็นปกติของการนอนหลับในแต่ละคืน

Fitbit Alta HR เหมาะกับใคร?

Alta HR ถือเป็นการต่อยอดสายรัดข้อมือฟิตเนสได้อย่างสมบูรณ์ขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง และฟีเจอร์วัดคุณภาพการนอนหลับที่จะช่วยให้ส่งเสริมสุขภาพดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการรับรู้ว่าในแต่ละวันนั้นมีการเดินหรือเคลื่อนไหวมากน้อยแค่ไหน หรือคนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ต้องการมีไว้มาช่วยในการนับสถิติต่างๆ โดยเฉพาะการดูอัตราการเต้นของหัวใจที่ค่อนข้างสำคัญสำหรับผู้ที่เริ่มต้นมาออกกำลังกายอีกด้วย ดังนั้นใครที่มีความต้องการดังกล่าวอยู่Fitbit Alta HR ถือว่าตอบโจทย์แล้วครับ