ปั่นสู้ลม (หนาว)
วิธีที่ดีที่สุดในการ"ปั่นสู้ลม" คือ การอยู่ในท่า Aerodynamic ให้มากที่สุด (และเมื่อยที่สุดเหมือนกัน) และอีกสิ่งที่ไม่ควรละเลย คือ การรักษาสมดุลของน้ำของร่างกาย (rehydration) เพราะในช่วงหน้าหนาว อากาศจะแห้งกว่าปกติ
© 2014STEP EXTRA
STEP EXTRA
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา