จะวิ่งมินิ ฮาร์ฟ หรือมาราธอน ต้องวิ่งสัปดาห์ละกี่กิโลเมตรดี? (Weekly Mileage)
หนึ่งในกุญแจสำคัญของการวิ่ง คือ การวิ่งสะสมระยะทาง หรือการวิ่งสะสมไมล์ลีก (mileage) โดยมักจะนิยมใช้เป็นระยะทางต่อสัปดาห์ (Weekly Mileage) หากต้องการวิ่งพิชิตระยะทางไกล เช่น 21K ไปจนถึง 42.195K ผลการวิ่งสะสมระยะทางในหนึ่งสัปดาห์จะเป็นตัวแปรสำคัญในการบ่งบอกความพร้อมของร่างกายว่าสามารถวิ่งจนจบระยะที่ต้องการได้หรือไม่
