7 สัญญาณเตือน คุณกำลัง Overtraining !!!
อาการ Overtraining สามารถเกิดได้ทุกคน ไม่เฉพาะเหล่า Elite เท่านั้น นักวิ่งที่วิ่งระยะ 10K ไปจนถึงมาราธอน สามารถเป็นกันได้ทุกคน
© 2014STEP EXTRA
STEP EXTRA
Run more, Spin More
เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา