• เกี่ยวกับ STEP EXTRA
STEP EXTRA Run more Spin more
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
StepExtra
No Result
View All Result
Home Tips & Technics Cycling Tips

Cycling tips: 10 วิธีเอาตัวรอดง่ายๆ เมื่อเจอฝน

kan by kan
25 June 2019
in Cycling Tips, News
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ปั่นจักรยานแล้วฝนตกใส่เป็นเรื่องธรรมดา คาดว่านักปั่นทุกคนคงเคยเจอกันทุกราย อาการปั่นจักรยานอยู่ดีๆ แล้วฝนก็ตกใส่ หรือคาดว่าจะเจอฝนแน่ๆ แต่ก็อยากออกไปปั่น ยิ่งในช่วงนี้ เมื่อยามเข้าเดือนหกเป็นต้นไปของประเทศไทย ฝนก็จะยิ่งตกชุกขึ้น นักปั่นอย่าง เราๆ จะมีวิธีเตรียมตัวและรับมืออย่างไร…เรามาดูกัน

Cycling tips: 10 วิธีเอาตัวรอดง่ายๆ เมื่อเจอฝน

1. ใส่แว่นตากันแดดหรือตัว Visor ใส่ เพื่อป้องกันเม็ดฝนกระเด็นเข้าใส่ตาระหว่างปั่น เจ้าแว่นตาเราแนะนำว่าให้แนวสปอร์ทที่เข้ากับหน้ามีความกระชับ เจ้าเลนส์จะช่วยป้องกันเม็ดฝนที่เข้าทิ้มแทงตาเวลาปั่น ส่วนการเลือกแว่นที่กระชับช่วยป้องกันการไหลเลื่อนของตัวแว่น ถ้ามีแบบ Anti-fog lens จะช่วยกันฝา รักษาให้วิสัยทัศน์คงที่

2. มองหาเสื้อ Waterproof Jacket ดีๆ สักตัว เอาแบบเนื้อผ้า Gore tech ที่สามารถป้องกันน้ำจากภายนอกและยังช่วยระบายอากาศได้ด้วย ให้ร่างกายช่วงบนเห้งและรักษาระดับอุณหภูมิให้คงที่ กรณีที่ไม่มีชุดแจ็คแก็ตหรืองบน้อย แนะนำให้ใช้ถุงดำเจาะรูให้หัวและแขนโผล่ออกมาได้ อาจจะไม่สวยงามแต่ได้ผลพอสมคววร

3. ติดบังโคลน เพราะจะช่วยป้องกันน้ำและโคลนสาด เพราะโคลนที่สะบัดออกจากล้อเรานั้น มันจะมีเศษเม็ดทรายและหินเข้าไปเกาะตามเสื้อผ้า รองเท้า ถุงเท้าทำให้เกิดการเสียดสีผิวหนังได้ และอาจจะตกลงไปอยู่ตามช่องโซ่และเฟืองได้ด้วย

4. หมวก cap นักปั่น ก็สมควรพกติดไปด้วย จะช่วยป้องกันหยดน้ำฝนหลดใส่ตา ช่วยรักษาระดับการมองเห็นของเราไว้ และเมื่อฝนตกอุณหภูมิจะลดลงตามไปด้วย หมวกจะช่วยรักษาอุณหภูมิของศรีษะเราให้คงที่

5. ถนอมโซ่ให้อายุการใช้งานยาวนานขึ้น ด้วยการทำความสะอาดทันทีหลังการปั่น ใช้น้ำมันล้างสนิมอย่าง WD40 เช็ดให้แห้งแล้วตามด้วยน้ำมันหล่อลื่น นักปั่นจักรยานเช่นกัน หลังจบการปั่นก็ควรทำความสะอาดร่างกายและเช็ดตัวให้แห้ง

6. หลีกเลี่ยงบ่อน้ำ หลุมบ่อน้ำตามถนน หรือบริเวณที่ลุ่มบนถนนที่มีน้ำขังอยู่ เพราะจะทำให้การยึดเกาะของล้อยางลดลง และอาจจะทำให้ล้มลงได้ นักปั่นควรมองหลังเช็คคนตามหลังว่ามีหรือไม่แล้วค่อยเปลี่ยนเลนเพื่อเลี่ยงบ่อน้ำ

7. ปรับลดความดันล้อยางลง โดยปรับให้น้อยลงกว่าเดิมประมาณ 5-10 psi เพื่อเพิ่มพื้นที่ยึดเกาะพื้นถนน และขณะเดียวกันก็อย่าลืมเช็คว่าดอกยางบนล้อมีมากน้อยแค่ไหน นอกจากนี้ในช่วงหน้าฝน ลองใช้ยางเส้นใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างขนาด 25C เพื่อเพิ่มพื้นที่หน้ายึดเกาะ

8. ติดไฟหน้าและหลังรถไปด้วย เพราะเมื่อฝนตก ทัศนะวิสัยในการมองเห็นจะลดลง การเปิดไฟท้ายและไฟหน้าจะช่วยให้คนที่ขับรถผ่านไปมาหรือเพื่อนนักปั่นที่ตามหลังจะสังเกตเห็นเราได้ง่ายขึ้น

www.cyclingweekly.com

9. ปกป้องมือและเท้าให้ดี เราอาจจะต้องใส่ถุงมือที่แน่หนาขึ้นและครอบคลุมฝ่ามือ เพื่อป้องกันการเปียกน้ำและลมที่พัดผ่าน จะทำให้อุณหภูมิลดลง หนาวกว่าส่วนอื่นและเกิดอาการนิ้วชาได้ ส่วนรองเท้าปั่นเองก็อย่าลืมทาเท้าด้วยวาสลีนป้องกันการเสียดสี เลือกถุงเท้าที่สามารถรีดน้ำได้ดีแห้งเรา รองเท้านั้นถ้ามีผ้าคลุมหรือชุดคลุมได้ก็จะดีมาก

10. ขึ้น trainer อยู่ที่บ้าน ในกรณีที่ฝนตกฟ้ารั่ว เพื่อความปลอดภัยของตัวนักปั่นเอง เราแนะนำให้เอาจักรยานขึ้น trainer ฝึกปั่นอยู่ที่บ้านดีกว่าครับ ลักษณะฝนตกในเมืองนอกอาจจะเป็นละอองเบาๆ ตกมาเรื่อยๆ แต่มีความหนาว จะคว้ารถไปปั่นก็ยังพอควบคุมความเสี่ยงไว้ได้บ้าง แต่ในลักษณะอากาศบ้านเมืองร้อนประเทศไทย ฝนตกทีหนึ่งก็เป็นเม็ดฝนห่าใหญ่ การปั่นลุยก็ไม่น่าจะเหมาะสมเท่าไหร่  

แถมท้ายกันอีกนิดสำหรับคนที่คาดว่าจะโดนฝนตกใส่แน่นอน ให้พกพาถุงพลาสติกเพื่อป้องกันโทรศัพท์มือถือไว้ด้วย และพยายามเลือกเสื้อผ้า และถุงเท้าที่เป็นวัสดุ Nylon เพราะจะสามารถรีดน้ำและระบายอากาศได้ดี หากเป็นผ้า cotton เมื่อเปียกน้ำแล้วจะอุ้มน้ำ และระบายอาการได้ช้า มีน้ำหนัก โอกาสเกิดการเสียดสีสูงและทำให้ผิวเท้าถลอก เป็นตุ่มน้ำได้

อ้างอิง www.cyclingweekly.com

ShareTweetShare
kan

kan

Related Posts

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36
News

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai
News

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้
News

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020
Load More
  • 12.1k Fan
  • 22 Follower
  • 30 Follower

บทความยอดนิยมใน 7 วันนี้

  • วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    วิธีคำนวณ Maximum Heart Rate

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • คนกรุงวิ่งไหนดี…9 สวนสาธารณะขนาดกลางเหมาะสำหรับวิ่ง

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • สถานที่วิ่งในจังหวัดภูเก็ต

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • อาการอยาก ของหวาน (Sugar Craving) ร่างกายไม่ได้ต้องการน้ำตาลอย่างเดียว

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • วิตามินและเกลือเเร่ที่สำคัญสำหรับนักปั่นจักรยาน

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
StepExtra

STEP EXTRA

Run more, Spin More

เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและกีฬา ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร, เรื่องน่ารู้, งานวิ่งแข่งและปั่นจักรยานที่น่าสนใจ พร้อมเกร็ดความรู้ดีๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกาย และฟิตร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสยิ่งกว่าเดิมด้วยการออกกำลังกายไปด้วยกันกับเรา

  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อลงโฆษณา

บทความล่าสุด

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

บมจ. เอ็ม วิชั่น ร่วมจัดงาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2566 ครั้งที่ 36

9 December 2022
เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

เที่ยวแบบมีสไตล์ไม่ตกเทรนด์ กับ Social-Disc-Camping#2@Khao Yai

9 March 2021
Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

Nike จัดโปรโมชันลดสินค้าผู้หญิง 30% วันนี้ – 10 พ.ค. นี้

8 May 2020

Browse by Category

  • Event
    • Cycling Event
    • Running Event
    • Triathlon Event
  • Feature
  • Interview
  • News
    • Cycling News
    • Gadget News
    • Gear News
    • Healthy News
    • PR
    • Running News
    • Shoes
  • Place & Route
    • Cycling
    • Running
  • Reviews
    • Gadget Review
    • Shoes Review
    • Sport Gear
  • Tips & Technics
    • Cycling Tips
    • Gadget Tips
    • Healthy Tips
    • Running Tips
    • Training
  • Travel

Partner

  • Whatphone.net ข่าวมือถือ สมาร์ทโฟน Gadget Games Applications และเทคโนโลยีนำสมัย ทุกแบรนด์ทั่วโลก

© 2014STEP EXTRA

  • ข่าวสาร
  • บทวิจารณ์
  • เกร็ดความรู้
  • สถานที่-เส้นทาง
  • Sport Caravan Camping
No Result
View All Result
  • ข่าวสาร
    • Running News
    • Bicycle
    • Healthy News
    • Gadget News
    • Shoes
  • บทวิจารณ์
    • Shoes Review
    • Gadget Review
    • Sport Gear
  • เกร็ดความรู้
    • Running Tips
    • Cycling Tips
    • Training
    • Healthy Tips
    • Gadget Tips
  • สถานที่-เส้นทาง
    • Running
    • Cycling
  • Sport Caravan Camping

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.